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女性益生菌的優(yōu)勢(shì)：

防治便l秘，改善皮膚

女性便l秘的發(fā)生率是男性的兩倍，那些長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，運(yùn)動(dòng)不足而又容易精神緊張的職業(yè)女性更容易受到便l秘的困擾。

長(zhǎng)期便l秘會(huì)使女性的皮膚粗糙、灰暗，還易出現(xiàn)粉l刺和黃褐l斑，長(zhǎng)期便l秘還會(huì)導(dǎo)致精神不振、焦l慮等情緒問(wèn)題。益生菌促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、促排l便、增加糞便柔軟度和量，通過(guò)防治便l秘起到“排l毒”的效果，從而改善女性皮膚。

減肥瘦身

葡萄糖是益生菌的食物，益生菌會(huì)吃掉多余的葡萄糖，因此大大減少了囤積在人體內(nèi)的葡萄糖，從而避免了因體內(nèi)糖分過(guò)多而轉(zhuǎn)化為脂肪的可能性，從而達(dá)到減肥效果。

除此之外，益生菌能夠幫助腸道的蠕動(dòng)，加快食物的消化，并把食物多余的脂肪排泄掉，留下食物中營(yíng)養(yǎng)健康的成分，不管怎么吃，都不用擔(dān)心體重的同時(shí)，還能有效護(hù)l肝、抗l炎、預(yù)防心腦l血管疾病。

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補(bǔ)充益生菌的要點(diǎn)：

收拾那些被破壞的友誼如果我說(shuō)我真的愛(ài)你通過(guò)上述的內(nèi)容，我們明白，保證腸道菌群中有益菌的數(shù)量和占比是非常重要的。那如何讓有益菌增多呢？要想通過(guò)補(bǔ)充益生菌來(lái)促進(jìn)健康，必須要“特定的細(xì)菌”、“保持活性”、“有足夠的細(xì)菌數(shù)量”而且“連續(xù)食用”。而且益生菌的不同品種、活菌數(shù)量、劑型、儲(chǔ)藏方法、食用方法也會(huì)對(duì)其效果產(chǎn)生影響。所以在選擇補(bǔ)充益生菌的保健l食品時(shí)，應(yīng)該注意符合這些標(biāo)準(zhǔn)。

拉格比益生菌——拉格比品牌

益生菌的作用；

在腸道環(huán)境中，益生菌能產(chǎn)生l乳酸、醋酸等酸性物質(zhì)，刺激腸道分泌大量的腸液，對(duì)大腸有軟化作用；益生菌作用下形成的酸性環(huán)境能提高大腸的蠕動(dòng)，有利于大腸的排泄。作為藥l物制劑，益生菌可以是一種或幾種，如培菲康制劑由雙歧桿l菌、嗜酸乳桿l菌、腸球菌三聯(lián)組成。一般而言，藥l物制劑中益生菌含量高，存活時(shí)間長(zhǎng)，常用于治l療由腸道菌群失調(diào)引起的多種疾病。該產(chǎn)品含有益生菌，但存活時(shí)間短，在益生菌存活期間食用該產(chǎn)品可起到調(diào)節(jié)和改善腸道微生態(tài)環(huán)境的保健作用。如便l秘比較嚴(yán)重，病l人一定要到醫(yī)院請(qǐng)專(zhuān)家會(huì)診。醫(yī)師會(huì)根據(jù)病l人的個(gè)人情況選擇益生菌制劑，同時(shí)針對(duì)病因采取其它治l療措施，方能達(dá)到良好的療l效。

富含益生菌的日常食品有哪些？

奶酪一般而言，奶酪是由乳酸菌把牛奶制成奶酪后，經(jīng)過(guò)幾天、幾周甚至幾年的發(fā)酵而形成的，這個(gè)過(guò)程中也產(chǎn)生了益生菌。有些白軟干酪，標(biāo)有“活性物質(zhì)”，也含有益生菌。酪乳雖然有濃烈的奶香，但它不是由奶油制成，而是由乳酸菌發(fā)酵而成，它能產(chǎn)生益生菌。紅葡萄酒和紅葡萄酒都不含益生菌，但其中所含的益生菌能使人體獲得營(yíng)養(yǎng)。結(jié)果表明，每天兩杯紅葡萄酒，四周后腸道菌群中有益菌的數(shù)量顯著增加。康普茶是由細(xì)菌和酵母菌發(fā)酵而成，所以自然地帶著蘇打味。此外，它還帶有漿果，姜和芒果的味道。香蕉，蜂蜜，燕麥片，開(kāi)心果這四種食物都不含益生菌，但是它們都含有有益的生元。這些糖屬于復(fù)合糖，的是能刺激有益菌群的生長(zhǎng)，而不是那些具有潛在致病性和腐l敗活性的有害細(xì)菌。