湖北初級產后修復培訓班的行業須知「中愛」

*摩*宮

目的是幫助子*的復原及惡*排出，亦可預防因收縮不良而引起*后出血。方法：先找出子*的位置，對于正常分娩的產婦，可以輕易在肚臍下觸摸到一個硬塊，即*宮的位置。當*宮變軟時，用手掌稍施力量于*宮位置環行*摩，使子*硬起，則表示收縮良好；當*宮收縮疼痛厲害，則暫時停止*摩，可采俯臥姿勢以減輕疼痛。

惡*處理

惡*是指由子*所排出的分泌物，產后1~3天，量多、顏色較紅，以后顏色減淡、量少，10天后呈淡黃色，一般在4~6星期會完全消失，如果女性的血性*露時間超過這個時間，或者惡*排出不暢的話，需要及時就醫。這時候可能會有*染發生，從而導致子*恢復情況不良。

保持清潔

由于會陰傷口疼痛及生產時膀胱和*道受損及壓迫，可能在產后有解小便或解不干凈的感覺，產婦應于產后2小時開始解小。

產后很多寶媽都會想要瘦，由于孕期攝入太多營養才導致瘦不下去，以下幾個方法可以幫你瘦：

1、堅持*乳喂養：女人生完孩子之后，如若能夠堅持母*喂養，不僅有助于寶寶發育，也有助于產后恢復。產后堅持*乳喂養，還是產后*為簡單*為有效的減肥方式。因為母*喂養過程中，母*含有大量的脂肪，寶寶每天吃奶，能夠有效幫助媽媽消耗一定量的脂肪。

2、月子餐低油低鹽低糖：在家烹調建議用限油壺、限鹽勺，還可以吃完菜檢驗一下盤子底，如果殘留的油連成片說明油多了，下次炒菜再少放點。遠離各種高油高糖的零食如糕點、餅干、蛋黃派、薯片、炸雞腿，高糖的甜飲料。

3、細嚼慢咽吃飯：吃飯時要專注，不干與吃飯不相關的事兒，尤其是看手機、看電視。

4、少食多餐：喂奶期間，不少寶媽一天吃五頓，很擔心會長胖。其實只要吃到8分飽，不僅不會長胖，還有助于瘦身呢。因為這樣一天下來沒什么饑餓感，每頓也不會吃太多。

5、適當運動。產后女性可以根據身體恢復的狀態，適量的選擇合理的運動方式堅持下來，不管是產后瑜伽，或者是慢跑等，都是可以幫助身體消耗多余熱量的運動方式，幫助身體更好的恢復到健康狀態。

產婦護理內容1、心理指導：心理指導也是月嫂們需要學習的知識。因為在產后新媽媽們的情緒往往不是特別穩定，所以需要調節產婦的心理問題。2、月子餐：月子餐是產婦護理中一個非常重要的項目，由于產婦產后營養水分流失強烈，所以急需要補充營養，月嫂要通過學習，根據不同時期產婦身體對營養的不同需要，做營養餐來滿足產婦的身體需求。3、護理：包括*頭的清洗，的護理，由于的尺寸及重量均增加，月嫂應根據情況為產婦選擇適合的棉質*罩。4、產婦的日常護理：包括有產婦的自我保健、身體恢復、起居等方面的護理。

選擇月嫂的時候一定要避免五個誤區。

1、千萬不要貪圖便宜。月嫂的價格要比普通保姆價格高，千萬不要圖便宜，請到普通保姆。有的時候價格便宜，在照顧寶寶上可能就沒那么用心，受到損失的還是新媽媽。

2、輕易相信對方存在安全隱患。大部分的家政公司都會對客戶承諾，月嫂經過了專業的培訓，但是每位月嫂掌握的知識多少卻不同，有可能請到家中才發現月嫂什么都不會。

3、不簽合同。請月嫂一定要和對方簽合同，這樣發生事情的時候才能夠說得清楚。

4、期望值太高。不要把月嫂想成萬*的月嫂也是人，遇到個別的事情可能也拿不準。只要大事上過得去，新媽媽不要太苛刻。

5、不及時和月嫂溝通。如果新媽媽覺得有不合適的地方*好及時和月嫂溝通，在語氣上可以委婉些。不要礙于面子不說出來，悶在心里讓自己煩躁。