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早晚我覺得都能用起來，早上用化妝棉擦拭之后再疊加其他護膚也不會搓泥和厚重，上妝的話底妝也會更加服帖，一天下來底妝也都是很完整，不會浮粉；晚上可以直接用化妝棉濕敷個幾分鐘，整個臉會清爽到不行，摸上去水嘟嘟的，我愛了。

用下來除了保濕鎖水效果讓我驚嘆，它的效果也是可以看到的，堅持使用之后因為干燥引起的干紋和沒有彈性都有緩解，皮膚也沒有那么粗糙和暗沉了，水潤的同時皮膚的光澤感也有提升，使用感讓人服氣。

膜力水用在精簡護膚里是完全OK的，保濕鎖水一瓶搞定，用作基礎保濕的護膚完全夠用，而且價格也不會心疼，很適合學生黨和預算有限的小伙伴，剛好換季也來了，保濕鎖水的日常更不能落下，強烈建議家中常備。

當然保濕鎖水僅僅是精簡護膚里基礎的一步，但也是超級重要的哦，歐萊雅膜力水用下來就能感受到它比很多保濕精華水更加，的保濕鎖水效果讓人變得很安心，加上效果又能幫助抵御外界對肌膚的侵襲。他四處打聽，后拜了當時的名醫張元素，苦學中醫，終成了一代醫學大家。看似簡單，但長期使用一定會被完完全全的圈粉。讓我回購這么多次也不是沒有道理的啦，工作室的小伙伴試用完之后也瘋狂下單啦。

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我不會刻意的因為而餓肚子，越餓身體就越冷，我會正常飯量，只是換成小碗，少盛飯，這樣既不容易發胖也不會吃到后吃冷米飯。

我會正常吃肉，尤其是羊肉牛肉，不含忌口。

寒底子的人不配餓肚子，越餓越寒，如果下午覺得餓了我會常備牛肉干和核桃，吃一點，不讓自己冷。

有條件，我會讓自己跑跑跳跳，動起來，動則生陽，一點也不動肯定不行。

總之，一定要自己的暖起來，只要暖起來，血液運行通暢了，這些都會被血液帶走啦，血液才是人體體系啊。

就像是一汪水，如果水是不流動的，外界再往里不斷地投入垃圾，即使每次都是很少量的垃圾，很快水也會變臟變臭，只有流動起來，才能將這些垃圾沖走。

多吃食物

為什么我們明明是寒底子陽氣不足，但是醫生給的判斷往往是熱相？

因為我們的人體是講究陰陽平衡的，當你多吃了外面那些垃圾食品，油炸的或是重香料的，他會消耗我們身體的，就是那些粘粘的液體，這樣就會陰虛，陰虛的人就會特別容易上火，這是陰氣不足造成的陽氣過剩的假象。

長痘不是可怕的，可怕的是永不消逝的痘印，這些生長周期過于長，半年都不消散的痘印，才是影響美觀的罪魁禍首，而這些，都是因為血瘀氣血循環差，身體沒有足夠的氣血來將這些推走。

那么，我們可以借助一些非常血的中藥來達到目的。

我個人非常推薦的一個血的方子是：黃芪、西洋參、、紅棗、玫瑰。

黃芪和西洋參都是的，并且都是非常溫和的，是的，紅棗是的，玫瑰是順氣的。這一樣東西搭配在一起剛剛好。

我是慣于偷懶的，周末在家有養生壺的話會用養生壺，平時在辦公室就直接放在保溫杯里，泡上一個小時之后再喝。每次的用量是這樣的，黃芪8克，西洋參2到3克，2克，大棗3顆，玫瑰6個。

大家也不用完全按這個來，總體來說的量要比的量多一些，的前提一定要先。

另外，這個經期是不適宜喝的，因為，容易造成月經過量。

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一直以來，護膚品搭配的問題都有很多同學在問。比如：水乳霜的搭配問題；不同品牌的產品能不能搭配；同品牌不同產品線可以混著用嗎。 今天，今天就來和大家說說護膚品不同種類的搭配問題。

水乳霜，你真的需要嗎？

可以用，但沒有必要同時用。 如果你的保濕需求很強，那就側重在乳液、面霜上。 如果你的保濕需求不是很強，那么側重在水、乳液上。

如果你是油性皮膚

油性皮膚大概率本身保濕效果會比較不錯，可能會不需要那么強的保濕產品。所以今天就來重點推薦一下擁有長效保濕補水的好物，強烈安利升級版的歐萊雅膜力水，其實也是喵咕我的老朋友了，常年回購，想不到吧，雖然是一款平價精華水，但區別于其他護膚水的一點就是，它里面新添加了神經酰胺，保濕的同時還能鎖水。 那么化妝水和/或乳液是相對來說比較適合的選擇。 拿我自己來說，輕度，夏天的時候如果覺得干就是噴霧或者化妝水涂一下，乳液都覺得涂臉上厚重不舒服。 但秋冬的時候確實還是會覺得干，所以秋冬就會放棄化妝水/噴霧，洗臉之后涂一下乳液或者偏輕薄的面霜出門。