江岸老年公寓服務為先 武漢悅年華頤養中心

選擇養老服務中心需要注意什么

目前養老服務機構的護理服務都差不多，養老服務中心主要看服務質量。特別是現在，老年人大多有慢性1病，選擇醫1療和護理相結合的養老機構是安全的。

養老服務社區周邊環境怎么樣？在到達老年社區之前，首先要了解周圍環境，觀察是否有更多設施完善的居民樓。注意是否有影響環境的污染源和廠房。不能選擇工業區的養老院。空氣質量會影響老年人的身心健康。養老院環境怎么樣？進入老年社區，要注意老年社區的環境，看有沒有足夠的綠化，有沒有戶外活動的地方。對于老年人來說，能夠呼吸新鮮空氣，做戶外運動是非常重要的。同時和已經留下來的長輩聊聊天，看看他們的精神面貌。每天過得舒舒服服的長輩，精神面貌一定很好。

秋天的飲食原則

秋天忽冷忽熱,秋雨連綿,中老年人不適應這種氣候的急劇變化,易患傷1風感冒,應用食物增強身體抵抗力。用山藥、大棗煮粥,加蜂蜜,每天早晨空腹喝1～2碗。山藥含有脂肪、蛋白質、維生素等營養成分,有強壯、助消化作用。神經1衰弱、慢性咳嗽、腰腿酸痛的人,將核桃仁搗爛,加蜂蜜,用瓷瓶裝好密封,每天兩次,每次一匙,溫開水送服。核桃有補腦、抗疲1勞的作用。體弱的中老年人,宜用糯米、白糖、葡萄干、核桃仁、瓜子仁、白果仁、蓮子、桂圓肉、紅豆沙、熟山藥、小紅棗、青梅等蒸熟成八寶飯,每天早晨空腹食一碗。也可將鮮麥芽或干麥芽加面粉混煮,加糖適量,每次食麥芽糊1～2碗。麥芽含維生素B1、維生素B2、維生素E及銅、鎂、鋅、鐵等微量元素,能提高人體免1疫功能,增強耐力,延緩衰老,防治失1眠,防止記憶力減退。

冬天的飲食原則冬季氣候寒冷,陰盛陽衰,因此,提高中老年人的耐寒能力和免1疫功能很重要。因此,冬天的營養應以增加熱能為主。供給蛋白質,如瘦肉、雞蛋,魚類、乳類、豆類等,這些食物所含蛋白質不僅便于人體消化吸收,而且富含必需氨基酸,營養價值較高,可增強了人體的耐寒和抗病能力。冬天綠葉菜少,但甘薯、馬鈴薯等薯類則含較多的胡蘿卜素。除吃大白菜外,還應選用圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜這些蔬菜,經常調換食用,合理搭配,可以補充人體維生素的需要。冬天容易缺乏鉀、鈣、鈉、鐵,因此,應常食蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉。如有低鈉者,做菜時,口味可偏咸,以便補充。