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為何驢皮成為原材料？驢起源在非洲及西亞，后擴散蒙古、新疆一帶。張騫出塞時將驢引進到了中原。后被農戶廣泛飼養，成為中原地區與牛馬豬羊同等重要的家畜之一。　五代至宋實行“牛皮之禁”。古代民用用途廣泛，特別是軍事上制作將士的甲胄、車馬挽具及制膠用于弓。多吃蔬菜水果對控制心火有幫助，辛辣食物、煙酒則要敬而遠之啦，多運動。古代農業社會，耕牛是極其重要的生產工具，不能隨便宰殺，只有病、老死之牛皮。正是上述原因，唐代已大量用驢皮膠。宋代的牛皮膠或系民間取官府舍棄的劣等牛皮制成，以致醫家認為不堪藥。

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專家表示，膏方的制定因人而異，所需的材料不一樣，所以價格也不一樣。不是越貴越好，膏方的價值不在價高，而在于對癥施治。“有些人認為膏方必須有野山人參等貴重藥，其實不然，膏方是否有效，可以量身定做個性化的膏方。”

中醫講求辨證施治，膏方也并非人人適用，應該按照個人的體質科學進補，盲目服用貴重藥材，特別是長期食用、混合食用，往往有害無益，破壞人體陰陽的平衡。另外適當早起，適當做一些晨練，既可以呼吸一些清新的空氣，又有益于肢體功能活動的鍛煉，有助于身體的健康。以蟲草為例，其性偏溫，陰虛內熱的人就不適合;野山參甘平添溫、氣血大補，年輕人不宜食用，適用于肺虛、老慢支、心臟不好的患者;獨參湯用于搶救危重;鹿茸大溫，只有嚴格意義上的陰虛等患者才宜服用。

要適當運動

　　金秋季節，秋高氣爽，是運動鍛煉的大好時機。但人體的生理活動也隨自然環境的變化處于“收”的階段，即陽氣都處在收斂內養的狀態，故運動養生也要順應這一原則，也就是說不要做運動量太大的項目，以防汗液流失，陽氣傷耗。堅持“斗翎”練習，可改善血液循環，使心腦獲得充足的血氧，促進胃腸蠕動，降低血液中的膽固醇、甘油三酯。應根據人體的生理特點來選擇運動項目，如登山、慢跑、散步、做早操、練氣功等。隨著天氣逐漸轉冷，運動量可適當增加，在嚴冬來臨之前，體質會有明顯提高、大大增強抗寒耐凍的能力。

針灸療法具有很多優點：，有廣泛的適應癥，可用于內、外、婦、兒、五官等科多種疾病的和預防；這在中醫上被稱為“陽氣素盛”，盡量不要生氣，“怒易生火，易傷肝”，會引起肝氣在體內堆積，從而導致肝氣易結，氣血不暢。第二，疾病的效果比較迅速和顯著，特別是具有良好的興奮身體機能，提高抗病能力和鎮靜、鎮痛等作用；第三，操作方法簡便易行；第四，費用經濟；第五，沒有或副作用，基本安全可靠，又可以協同其他療法進行綜合。這些也都是它始終受到人民群眾歡迎的原因。針灸在長期實踐中，形成由十四經脈、奇經八脈、十五別絡、十二經別、十二經筋、十二皮部和孫絡、浮絡等組成的經絡理論，以及361個腧穴以及經外奇穴等腧穴與腧穴主病的知識，發現了人體特定部位之間特定聯系的規律，創造了經絡學說，并由此產生了一套疾病的方法體系。