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蕪湖養老院小編介紹失獨老人該如何維護心理健康

1、重塑對老人失獨的認知，修改家庭養老觀念

失獨老人蕞擔憂的問題就是年老了由誰來照顧。傳統社會只有一種養老方式，即家庭養老，養子送終是唯1的方式，以家族互助為輔。在現代社會，家庭養老逐漸被社會養老所取代。我國從1986年開始推進“社會福利社會化”的進程，即引入多元化的社會力量，包括政府、市場、社會組織、家庭等。社區養老機構等相關機構會一步步完善，康達養老院認為可以給失獨老人說明目前國家的養老政策和福利，使老人認識到失獨并不是失去一切，在政府和社會工作者的幫助下，仍然可以做到老有所依。

2、增強失獨老人積極情緒，培養興趣愛好，使老有所樂

積極的情緒記憶常伴有愉快、滿足、喜悅等情緒體驗，使人變得樂觀、自信、開朗和豁達。康達養老院認為可對失獨老人進行活動減壓法。鼓勵失獨老人多參加群體性活動，體味現實生活的鮮活。他們在工作或活動之中，會受到他人情緒的感媣，慢慢地體味到現實生活的樂趣。發展“關愛失獨老人，豐富社會活動”等為主題的公益行動，給失獨老人構建交流與興趣互動平臺。包括讓老人有個感興趣的事情，如奇石欣賞、家庭園藝、書法、繪畫、戲曲等；康達養老院認為這些可以轉移老人的注意力，使老人有自己的興趣圈子，促進老人重新融入社會。

蕪湖養老院帶你了解老年人如何進行養生保健

1、堅持鍛煉和運動

老年人養生保健過程中進行運動鍛煉需遵循以下原則：對于身體患有慢性的病，日常鍛煉較少的老年人群體，康達養老院主張的運動量為在運動過后的即刻心率控制在110次/min以內;對于身體素質較好的老年人群體，康達養老院建議可適當增大運動量，但運動過后的即刻心率要保持在150次/min以內較為適宜。

2、合理的飲食養生規劃

在飲食規劃當中主要需要做到的幾點是：飲食要有節制，對食量進行控制。康達養老院認為合理的飲食規劃切忌是饑飽失常以及暴飲暴食的現象，根據老年人的飲食習慣和食量，合理控制每次進食的食量，宜少食多餐，遵循早上吃好，中午吃飽以及晚上吃少的原則;飲食因人而異，因病而異。根據老年人身體病癥的具體情況，對患有糖尿1病高桖壓的老年人群體康達養老院認為需要減少高脂肪高熱量食物的攝入，多進食富含維生素的食物，提倡少食多餐，將飲食作為一種配合診療的手段。

3、科學合理的心理調節

在養生保健的過程中，康達養老院認為老年人需要保持一個良好放松的心態。在日常的生活中，老年人可以多參加戶外活動，多和朋友家人進行溝通，表達自己內心的意愿想法，保持良好的心態，及時對心理狀態進行調節。康達養老院認為良好的心理狀態能夠有效提高老年人的身體素質和生活質量。

護理，一項長期而又艱辛的工作。作為養老院，如果在一些細節上對老人護理得當，會很大程度提高自己的工作效率以及老人的生活質量。

剛開始接觸老人時，與老人建立良好的關系非常重要。養老護理員應因時、因地、因人選擇恰當的話題，確定適當的交談內容，加強與老人的交流與溝通。要想很自然地開始交談，可根據不同情況采取以下方式：

1、問候式

向老人問好、詢問老人的睡眠飲食情況，如“昨晚睡得好嗎？今天早上吃飯了嗎？”話雖不多，卻與老人形成情感交流，縮短了彼此之間的距離，讓老人感到溫暖和關懷。

2、關心式

對老人進行一些必要的囑咐，如“今天天氣不好，要加件衣服，不要著涼了。”“您想起床活動嗎？讓我扶您在室內走走。”也可告知老人值得高興的事情，使老人感到身心愉快，感受到護理員對自己的關心。

3、贊美式

贊美是很好的開場技巧之一，如“您看上去比前兩天好多了。“您今天氣色真不錯。”等……

4、言他式

如“這花真好看，是您女兒剛送來的吧？”“您在看什么書”等等，這些開場白可以使老人感到護理人員的關愛，消除老人的緊張戒備心理，使交談自然而然地轉入主題。

老年人洗澡時，皮膚血管擴張，引起血壓發生很大變化；由于散熱，又很容易發生體溫下降。因此在洗澡前一定要注意評估，如老年人有循環系統、呼吸系統等疾病，要慎重對待。

調節溫度：調節浴室的室溫和水溫，一般室溫在22-26℃，水溫在40-45℃。調節水溫在防止著涼與燙1傷方面起著十分重要的作用。