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養老院如何在給老人生活中預防營養不良？?

養老院如何在給老人生活中預防營養不良？

隨著，現如今的人口老年化的增長。養老院的成了當今社會的熱門詞。下面向陽護理院的小編為大家分析一下如何在給老人生活中預防營養不良：

1、少量多餐細軟，飯前少喝湯

老年人吃飯，不挑剔或偏食，這就是一種幸福。 食物炒制或者烹飪的花樣多一些，更重要的是，烹飪的基本要求要使得食物變得軟糯。吃飯的方法也是少餐。因為不少老年人牙齒缺損，消化液分泌和胃腸蠕動減弱。

對于80歲以上的老年人以及虛弱且體重明顯有下降的老年人，應特別注意增加飲食的數量與次數。比如上午10點、下午3點都可以加餐，食量小的老年人注意在餐前和餐時少喝湯水，少吃湯泡飯。

2、主動足量飲水，積極戶外活動

老年人對體內缺水的耐受度降低，并且更容易有缺水的狀況。 因此，老人積極主動地喝水，對身體比較有好處。每日飲水量應為1500至1700毫升，溫水首要選擇。戶外活動能夠更好的接受紫外線照射，有利于身體內維生素D合成和延緩骨質疏松的發展。注意每次運動量力而行，強度不要過大，運動持續時間不要過長，可以分多次運動。

3、延緩肌肉衰減，維持適宜體重

營養不良的嚴重后果是肌肉萎縮，延遲肌肉的衰弱對于保持老年人的活動能力和健康極為重要。一方面要增加優良蛋白的瘦肉、海魚、豆類等食物。另一方面要進行有氧運動和適當的抗阻運動，比如舉小啞鈴，使用拉力器等。

4、攝入充足的食物，估計陪伴進餐

老年人每天至少要吃12種食物，并且每頓飯都要吃好。 

養老院中老人抑郁情緒不好怎么辦？

養老院中老人抑郁情緒不好怎么辦？

老人中有很大的概率出現抑郁情緒，這種情緒是由生活中一些不順心的事容易導致抑郁情緒的產生，得了這種情緒會嚴重的影響老人的晚年生活質量，這個時候需要適當的轉移注意力，可以先干一點別的事情，很好的改善抑郁的現象。下面向陽護理院小編為大家詳細分析說明。

1、先做別的事情

如果你一直死盯著這件事情，抑郁可能會越來越重，不妨先做一些其他事情。比如當你做不出滿意的工作計劃時，可以先做個小手工或者收拾一下家務，這樣不是在浪費你解決問題的時間，而是當你做了別的事情之后，可能會對你現在的工作產生新的想法。

2、適當的運動

有人說過當我們把太多的注意力集中在脖子以上，而忽略了脖子以下(運動)的時候，就很容易產生抑郁。運動活動量必須要長于20分鐘，才能有效的降低抑郁。

3、深呼吸

當你面臨情緒緊張時，不妨做深呼吸，有助于舒解壓力消除抑郁與緊張。當你感到急躁時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信急躁已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。

4、活動你的下顎和四肢

當一個人面臨壓力時，容易咬緊牙關。此時不妨放松下顎。老人身體左右擺動一會兒，以松弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴胸運動，因為許多人在急躁時會出現肌肉緊繃的現象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有的急躁更嚴重。

5、發揮自己的愛好

有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。一個人的才能與興趣愛好應該對自己有利，對家庭有利，對社會有利。否則只顧得發揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團體的利益，就會引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。

為何養老院要安裝空氣源熱泵?？

養老院安裝空氣源熱泵

老年人體弱多病，養老院的日常護理，讓老人在養老院住的舒適是非常重要的。那么為何養老院要安裝空氣源熱泵？下面向陽護理院的小編為大家介紹相關的原因。

對老人來說，冬季采暖的要求相比常人來說要求更高，不僅體現在溫度上面，還體現在溫度的恒定上。因此，老人的冬天怎么取暖，怎么取暖才健康、舒服，一直都是子女極為關心及擔憂的大事，也是子女為老人選擇養老院時的標準之一。經過市場調研發現，空氣源熱泵才是蕞適合養老院的取暖設備，在市場上得到了很好的應用。

北方地區傳統的養老院都是采用燃煤鍋爐取暖，不僅對環境污染嚴重，而且還會影響老人的身體健康，煤炭燃燒過程中會產生有害氣體，容易引發呼吸道相關的疾病。在清潔取暖的政策引導下，目前很多養老院采用燃氣、燃油或者生物質鍋爐采暖，但還是存在環境污染的問題，而且采暖效果十分不穩定，加上運行費用高，因此不符合養老院的舒適要求。

空氣能源網了解到，養老院選擇空氣源熱泵采暖的原因主要有兩點：

一、是運行費用非常低。空氣源熱泵是以空氣中的免費熱能為主要能源的，電只是用來讓熱泵運行的能源，因此空氣源熱泵的制熱成效高，是普通電暖器的四倍，燃氣鍋爐或者燃油鍋爐的三倍。養老院是盈利的場所，使用空氣源熱泵不僅能節約運營成本，還能加快資金回攏速度。

二、是采暖舒適度高。老人不比年輕人，身體非常脆弱。空氣源熱泵采用“水循環”工作，采暖時出風不干、柔和，不會帶走空氣里的水分，更類似于自然風，人體感知會更加舒服。采暖末端一般是地暖或暖氣片，熱風從房間中、下部送出，更符合人體“頭涼足溫”的生理需求，且沒有病毒的隱患。