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山西桑拿設備廠家友情提醒蒸桑拿的16個注意事項：

10至15分鐘的休息，讓你的身體降溫緩慢，然后重復循環熱，淋浴和休息。

因為桑拿設備價格多樣，建議用當你在桑拿浴室，扔上幾勺水桑拿瓢，使蒸汽，增加房間的濕度、 從低5至8%到15%，更舒適的濕度水平提高，將使你的皮膚保持與汗水完全濕透、你應該創建一個溫度和濕度的組合，將負擔你享受、 一些泳客喜歡它極為干燥，有些人更喜歡它是非常潮濕、 您的個人喜好是什么，你必須確定自己。

蒸汽桑拿房在開始時可能需要30分鐘才能加熱，有些用戶更喜歡事先采取溫暖的淋浴，以加快桑拿的汗水。當桑拿時，如果面部感覺太熱，身體感覺舒服，經常坐在毛巾上進行衛生，然后將毛巾放在頭上。

大部分桑拿房溫度調整來自于，加熱器上的水量增加，這增加了濕度，使桑拿房的泳客更加豐富地出汗。在桑拿房逗留的時間在桑拿時定位。

汗蒸房汗蒸能排除體寒

實驗表明：

當溫度在35.5℃癌細胞大肆繁殖，而溫度在39.6℃癌細胞全部死去！

體溫上升到比正常體溫高1℃時，免力就會增強5-6

體寒不是一種疾病，但若無視體寒和低體溫的話，會給身體帶來很多危害;如：免力下降、新陳代謝變慢等等

、運動不足

長時間伏案工作，長時間對著電腦懶得動的mn們，要小心體寒的到訪，

第三、壓力過大

壓力過大會使上d腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環就受阻。如不改善血液循環不通暢的情況的話，終全身的血液循環都不能順利進行，從而使體溫低下