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益生菌有什么用呢

1.調節腸道菌l群

益生菌可以提高蛋白質和維生素的代謝；緩解乳糖不耐癥；促l進消化;腸道菌l群的組成可以延緩人體衰l老，增強骨質增l生，同時促進腸道中有益菌的生長，直接抑制腸道內有害細菌的生長。

2.產生重要的營養物質

益生菌能產生維生素包括尼克酸，B1，B2，B6，維生素K等同時能夠產生抗l氧化劑，氨基酸等對骨骼成長和心臟健康有著重要的作用。

3.調節免l疫力

補充益生菌，有助于系統抵抗病原微生物的挑戰。益生菌可通過刺激腸道內的機能，從而達到調節免l疫力作用。暢樂益生菌代理

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你真的了解益生菌嗎？

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道，生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡，發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體，動物體內有益的細菌或真菌主要有；酪酸梭菌，乳桿l菌，雙歧桿l菌，酵母菌等。益生菌產生重要的營養物質，能幫助營養物質的消化吸收，預防和治l療某些疾病。如腸道綜合癥，呼吸道感l染，過l敏，，胃l潰瘍等。能抵抗細菌病毒的感l染，提升免l疫力。提高蛋白質脂類和維生素等的代謝，調節腸道功能，降膽固醇，抗功能，增強免l疫力，抗腫l瘤等作用

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益生菌小知識：

益生菌活在我們的整個身體里面而不是僅僅只有肚子里，數量的益生菌是住在結腸，但也有數10億的益生菌，是住在我們的口腔，鼻腔食道，牙齦的周圍，在我們胸膜腔的口袋，也就是肺的周圍，益生菌們住在我們的胃，我們的腸道內，直腸的周圍在關節，腋窩下，在腳趾甲，腳趾間，，內和許多其他地方！ 盲腸也不是一無是處的，其中也孕育著益生菌，闌尾主要是認為是無用的，闌尾炎在危及生命的情況下將要求切除。闌尾的。2007年蘭德爾等人在社科大學進行的研究進入闌尾，研究人員發現，當人體被病原體攻擊下闌尾會釋放出益生菌，將的對付帶定類型的入職清者當人體受到時，闌尾將釋放他們進入盲腸。

益生菌的作用；

降低抗l生素的副作用

抗生l素就像地毯式轟l炸機，在擊殺有害菌的同時，也殺l死有益菌，還損傷腸黏膜。益生菌的代謝產物可為腸道的修復提供營養，服用抗l生素后補充益生菌，可以預防抗l生素關聯的二次腹瀉，幫助腸道恢復微生態環境的平衡。

促進營養吸收

腸道中的益生菌可以產生消化酶，這些酶可以將進入腸道中的食物分解長可被腸道吸收的小分子結構。有的益生菌可直接產生l乳糖酶，幫助乳糖的消化吸收，可預防和緩解乳糖不耐受癥。

益生菌相關問題解疑：

什么情況需要服用益生菌呢

1、長期服用抗l生素，體能有益菌數量不足，需要補充益生菌以重新建立體內菌群平衡。

2、腹瀉造成益生菌丟失，致病菌此時易引發疾病，為此補充益生菌重新建立腸道菌群平衡。

吃益生菌要注意溫度

家長還要注意的是，沖水時水溫不要超過40℃。

這是因為，作為活菌，而且又是在人體內存活，益生菌的生長溫度和人類腸道正常溫度相近，約為37℃。另外，人體發燒時的體溫一般為40℃，所以，把益生菌制劑沖水時，水溫不得超過40攝氏度。

大多家長喜歡用很熱的水、甚至開水給孩子加熱奶沖益生菌制劑，但其實這樣益生菌會被殺滅失活，反而起不到應有的作用。 所以，沖益生菌制劑的水溫，是在35-40℃之間，不然益生菌就被燙死了~

益生菌究竟對人類健康有哪些作用呢？

一、緩解乳糖不耐受

益生菌有助于營養物質在腸道內的消化。它能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐癥。雙歧桿l菌和乳桿l菌不僅可以產生各種維生素如維生素B1、B2、B6、B12、煙酸和葉酸等以供機體所需，還能通過抑制某些維生素分解菌來保障維生素的供應，促進機體營養吸收。

二、整腸作用，調整微生態失調，調理腹瀉

益生菌活著進入人體腸道內，通過其生長及各種代謝作用促進腸內細菌群的正常化，抑制腸內腐l敗物質產生，保持腸道機能的正常。對病毒和細l菌性急性腸l炎、便l秘等都有調理及預防作用。