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      一旦停止食用后大多會發(fā)生反彈，并且反彈的體重還不低。然后，復(fù)胖的人們又會開始繼續(xù)減肥，從而導(dǎo)致體重反反復(fù)復(fù)的增加減少，心情也跟著起起伏伏。長期刻意制造相當(dāng)大的熱量差，但并沒有伴隨著活動量的下降，不就是節(jié)食。有的為了增加口感，可能還會加入麥芽糊精、香精、甚至植脂末這類成分，這類成分的長期攝入很有可能會給你帶來一些疾病。尤其是植脂末，如果配料表里有這類成分的千萬不能購買。減肥代餐粉奶昔OEMODM服務(wù)熱線。

        ，其實(shí)就是是用來取代部分或者正餐的。而比較科學(xué)的解釋是：一種由谷類、豆類、薯類等為主，其它屬類植物的根、莖、果實(shí)等為輔，配合制成的一種單一或綜合性沖調(diào)產(chǎn)品。雖說不同品種的食品有著不同的營養(yǎng)特點(diǎn)，但實(shí)際上任何的食品都不能代替日常飲食中谷薯類、新鮮的蔬果類、肉蛋奶及豆類等食物中的某些礦物質(zhì)植物纖維等天然營養(yǎng)素，長期食用易造成營養(yǎng)不良、甚至出現(xiàn)疾病。首先，它并不是一款專為減肥人士設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，而是醫(yī)院提供給食用的一種（比如有些在術(shù)后無法正常飲食，醫(yī)生會建議適當(dāng)補(bǔ)充流食）。但不知從什么時(shí)候起，在減肥圈流行了起來，并且還曾經(jīng)掀起過一陣狂潮！減肥代餐粉奶昔OEMODM服務(wù)熱線。

       五谷粉體重往往能減輕，但餓時(shí)恨不得老眼昏花，不搭配糖奶的話，味道實(shí)在難以恭維。許多市民認(rèn)為水果營養(yǎng)、熱量少，便放心大吃，卻反而愈減愈肥，甚至造成身體負(fù)擔(dān)，也有人雖然知道蔬菜營養(yǎng)好，但因?yàn)槭卟饲逑磁胝{(diào)較麻煩，于是以水果替代蔬菜，卻在不知不覺中吃進(jìn)了過量的水果。比如谷物、蔬果往往蛋白質(zhì)含量低，維生素C等維生素含量也達(dá)不到日常推薦量，因此不推薦三餐全部使用這種。減肥代餐粉奶昔OEMODM服務(wù)熱線。

      水果吃起來比蔬菜甜，風(fēng)味也較好，所以許多不吃菜的人卻很愿意吃水果，但水果的果糖含量高，進(jìn)入人體后會轉(zhuǎn)化成三酸甘油酯，造成過高的現(xiàn)象。尤其是等慢患者若是吃到比較甜的水果，就要自我提醒，減少攝入量。某品牌推薦方案顯示，若三餐均食用，攝入熱量將控制在570kcal，而人體基礎(chǔ)代謝就會消耗1293kcal，熱量差達(dá)到723kcal。短期食用減肥明顯，但恢復(fù)正常飲食后，體重會出現(xiàn)明顯反彈。蔬菜的膳食纖維是不被人體吸收的零熱量營養(yǎng)素，也被稱作“腸道清道夫”，能增強(qiáng)腸蠕動，降低膽固醇，有益于預(yù)防“三高”和等的發(fā)生。減肥代餐粉奶昔OEMODM服務(wù)熱線。

     除了會減少能量攝入外，賣的會建議減肥者非時(shí)少糖少油、適量運(yùn)動，這會降低能量攝入增加能量消耗；而有的賣的會讓客戶非時(shí)嚴(yán)格控制碳水化合物，嚴(yán)格到不讓吃一口糧食、水果，連碳水化合物含量高的蔬菜如土豆、山藥、胡蘿卜、藕、荸薺、菱角都不讓吃1。減肥代餐粉奶昔OEMODM服務(wù)熱線。研究中除了使用之外還有精密的長期跟蹤監(jiān)管措施，包括每周的醫(yī)生拜訪、生活方式的引導(dǎo)、每天記錄進(jìn)食量和運(yùn)動時(shí)長等等。

      其實(shí)不用僅靠低碳飲食也可以實(shí)現(xiàn)的效果，斯坦福大學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)系Gardner比較了4種減肥飲食，結(jié)果發(fā)現(xiàn)嚴(yán)格低碳飲食減重。采用過這種方式的減肥者基本都都能8-10斤的體重，加之減少的斤數(shù)，15-20斤就很自然了。一般人減肥都是從晚餐下手，所以按替代晚餐來說，起碼要扛餓4小時(shí)以上，才能避免吃宵夜。特別是代2-3餐嚴(yán)格限制了能量攝入，每天能量虧空700千卡以上，這會激發(fā)人體的自我保護(hù)機(jī)制，減得越快反彈越快降低基礎(chǔ)代謝以減少能量消耗，一旦停止（沒有誰可以堅(jiān)持一輩子，畢竟跟正餐的進(jìn)食體驗(yàn)完全不同）稍微增加飲食，就會導(dǎo)致體重回升，而減得越快反彈越快，反彈后越難減（這就是減肥的哲學(xué)）。讓身體像溜溜球一樣胖了瘦，瘦了又胖，很容易導(dǎo)致皮膚老化、松弛，代謝紊亂。減肥代餐粉奶昔OEMODM服務(wù)熱線。