嘉興磁控飛輪貨真價實「典創金屬制品」

金華市典創金屬制品有限公司主要生產健身車飛輪，動感單車飛輪，健身器材飛輪等產品。

力量器械的作用主要是通過機械的阻力、壓力、重力對肌肉群提供逆向推力，從而達到刺激肌肉生長的目的。

好處：

1、一般力量器械在室內，因此可以不受室外天氣、溫度等因素影響。

2、力量器械一般是經過設計的，因此可以按照預設的目的，對特定的肌肉群進行特定的力量鍛煉。尤其是普通鍛煉難以練習的肌肉群，比如背闊肌、側腹肌等。

3、力量器械由于經過科學的設計，往往鍛煉效果事半功倍。尤其體現在腹肌與肱二頭肌等肌肉。（器械練出的腹肌非常，左右對稱、肌肉塊大小一致，可以比較輕松地練出8塊）

缺點：

1、多數力量器械都是設計的大力量（大阻力），有一定技巧難度，因此不適合初學者。

2、有些力量器械比較復雜，如果熱身不好，或者不會使用的話，容易受傷。

金華市典創金屬制品有限公司主要生產健身車飛輪，動感單車飛輪，健身器材飛輪等產品。

動感單車能鍛煉練肌群

騎動感單車有助于塑造平坦無贅肉的腹部，是因為腹部肌肉在騎行時能得到運動。

騎行時身體的肌群能得到鍛煉，肌群是指背部和腹部肌肉，它們幫助你的身體在騎行時呈坐姿。正確的騎行姿勢可以鍛煉到肌群：背部平直、不要聳肩、收腹，這樣的姿勢符合人體工學，可避免疲勞和運動傷害，還能限度運用到腿部肌肉。

金華市典創金屬制品有限公司主要生產健身車飛輪，動感單車飛輪，健身器材飛輪等產品。

動感單車的訓練方法 ：

初次使用者，可以參照下面的方法來進行練習：

步：分為三組進行，10分鐘騎行→休息→10分鐘騎行→休息→10分鐘騎行→休息

第二步：分為兩組進行，15分鐘騎行→休息→15分鐘騎行→休息

第三步：分為兩組進行，逐漸增加每組的時間，即騎行時間從15分開始，逐步增加到20分鐘、25分鐘、30分鐘

第四步：一次完成45分鐘騎行，當完全適應后，可以用增加阻力和踏頻的方法來增加難度

練習頻率：每周至少訓練三次。

適當選擇可以增強大腿肌肉力量，側腰以及肩部力量的器械進行練習。動感單車對這幾個身體部分要求相對比較高，容易受傷，因此針對這幾部分的熱身練習和相應的器械練習是的。