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盆底肌肉群一旦修復完整之后，對于我們的骨盆也要進行一方面的評估與矯正以及配合，這是為什么呢?

骨盆他處于人體的正中間，起著承上啟下的作用，盆底肌肌肉群附著在骨盆的內側。骨盆相當于是一個框架，盆底肌肉群是附著在骨盆內側圓的一群肌肉，如果說整體的框架是歪了，我們只是針對于盆底肌肉群進行修復的話，可能取得的效果，相對來說不是特別的滿意，一定要針對于整個骨盆，進行精*的骨盆評估，矯正閉合才能達到我們骨盆修復的效果，在這個時候再進行盆底肌的康復，兩者相輔相成做完以后很明顯的效果就出現了

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不要總是捂的特別厲害，

要保持室內的通風，衣服一定要適量為主，不要頭上戴著帽子什么都捂在身上，這樣的話特別是夏天很容易中暑

不要提重物

產后大多都有，子*脫垂這些癥狀主要就是因為生寶寶以及懷孕期間對于腹腔的壓力會讓子*的韌帶產生松弛，這個時候千萬不要提重物，這樣會對于子*脫垂這些癥狀會加重

像很多寶媽在坐月子期間這幾點都不是特別注意，雖然說剛生完寶寶之后身體比較難受，但是一定要注重這幾點不要著急的去做一些產后的一些運動，比如說平板支撐卷腹等等，因為咱們這個時候的腹直肌還是處于分離的這種狀態， 次數用完API KEY 超過次數限制

骨盆修復對于女性來說是非常重要的，主要是骨盆的一個位置

處于人體的正中間，起著承上啟下的作用骨盆一旦歪斜會使身體的各個部位產生很大的影響

為什么生完寶寶之后一定要做骨盆的修復，這和我們的身體變化有很大關系

懷孕期間身體就會不斷分泌一種激*，叫做松弛素，會讓骨盆關節韌帶產生松弛，這個時候及時進行修復，可以讓身體快速恢復到產前的狀態

市面上有采用髖骨儀采用儀器的方式進行骨盆的修復，很多人都感覺特別省事，躺在儀器里面稍微加一下，做完之后尺寸就縮短了，感覺特別有效果，之前的褲子都可以穿上了，殊不知這樣的一些骨盆修復，對于人身體來講，它是沒有任何修復效果的，反而對于身體是一次又一次的傷害， 次數用完API KEY 超過次數限制