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散打腿法

腿法是散打技術中zui重要的技法之一，在比賽中使用率zui高，腿較手長，可發揮一寸長，一寸強的作用，腿較粗壯有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻擊面大容易得手，腿攻擊對方下盤比較隱蔽，因此拳家常說:手是兩扇門，全憑腿打人;三分拳七分腿等可見腿在散打中的地位。要領:左拳虛擊輕而快，右拳沉而重，進步別腿與右臂箍頸要迅猛協調、發勁要合。                                                           

咸寧子龍文武學校創辦于1997年，是一所文武兼修的從小學—高中、職教為一體的新型綜合院校。學校位于聞名中外中華桂花之鄉、武術之鄉——湖北咸寧。學校環境優雅，依山傍水，確保了學生健康快樂、成長成才。

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散打的另一項泰拳

 作為獨立于中國武術以外的另一ge斗術，泰拳以兇狠的腿法在本世紀得到ge斗界的廣泛認可，其中蹬腿與掃腿使用頻率zui高。而散打中的腿法和泰拳的相比可謂各有千秋，這在歷屆中泰拳王爭霸賽中有所體現。散打中常用的側踹和泰拳的蹬腿有著相同的作用，就是控制距離、兼顧進攻。側踹攻擊距離遠，但連續性差，蹬腿的特點與之相反。散打中的鞭腿與泰拳中的掃腿的軌跡明顯不同，掃腿動作幅度大、力量足，但起腿速度遠不如鞭腿，用力過猛還會造成背向對手的防守大忌。相比之下，鞭腿是快速、隱蔽且連續性強的腿法，這一特點，也彌補了散打拳法上的不足。第四，腿法進攻變化多，高可踢面，低可踢腿，可向四面八方戟入，有踢、踹、掃、擺、丁等20多種，有各種連環腿、拳腿組合，低配高、虛配實、左配右等連連出擊，勢勢相承，變化莫測。泰拳的拳法與拳擊的拳法一致。因此各位泰拳手要向對方學習鞭腿的用法哦!

咸寧子龍文武學校創辦于1997年，是一所文武兼修的從小學—高中、職教為一體的新型綜合院校。學校位于聞名中外中華桂花之鄉、武術之鄉——湖北咸寧。學校環境優雅，依山傍水，確保了學生健康快樂、成長成才。

散打訓練之穩

穩，是指完成動作需要穩定。在激烈的對抗搏擊中，保持身體的穩定，必須考慮三個方面的因素。

1.作用力和反作用力。作用力越大，反作用力越大，身體的重*不穩定，不利于控制反作用力。

2.動作擊中對方后遇到阻力，需迅速調節姿勢狀態和穩固重*，為發起下一個攻擊或防這動作做準備。

3.散打技術雖然有"長""重"的技術要求，但必須是在保持身體重*穩固的前提下進行，并盡量避免偏移身體重*的現象，以免給對方造成"四兩撥千斤"和"順手牽羊"的機會。