護(hù)理膝關(guān)節(jié)高性價(jià)比的選擇【冷水醫(yī)學(xué)科技】

膝關(guān)節(jié)常見的疾病包括創(chuàng)傷性以及非創(chuàng)傷性:創(chuàng)傷性一般是由于出現(xiàn)了高能量損傷，或者是重物砸傷，高處墜落造成了關(guān)節(jié)周圍的骨zhe，軟組織的損傷包括：韌帶斷裂，韌帶的撕裂，有的時(shí)候出現(xiàn)半月板的損傷。

膝關(guān)節(jié)非創(chuàng)傷，比如患者出現(xiàn)了骨性關(guān)節(jié)yan，風(fēng)shi性關(guān)節(jié)yan，有的周圍會(huì)出現(xiàn)骨腫liu的情況。要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的診斷和處理，比如患者要進(jìn)行仔細(xì)的體格檢查，相關(guān)的輔助檢查，才能診斷患者膝關(guān)節(jié)周圍的疾病，根據(jù)患者的具體疾病的類型，采取相應(yīng)的治liao方案。

七、損害膝關(guān)節(jié)行為：做跑、跳、投類運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)特別注意保護(hù)好膝蓋。尤其是四五十歲以上的人，平衡1653力下降，肌肉力量不強(qiáng)，跑、跳、投這類比較劇烈的運(yùn)動(dòng)需要大量的膝蓋活動(dòng)，如籃球中的轉(zhuǎn)身跳投、急停跳投，稍有不慎就可能受傷。輕則造成膝蓋正上方的髕韌帶和外側(cè)的髂脛束受傷，這屬于膝蓋外傷，通過休息和涂抹消yan藥可逐漸恢復(fù);嚴(yán)重的可能造成前后十字韌帶撕裂和半月板受損，這就必須去醫(yī)院治liao且較難恢復(fù)。

爬山、爬樓梯雖是一種很好的鍛煉方式，但不利于保護(hù)好膝關(guān)節(jié)。因?yàn)椋仙交蚺罉翘輹r(shí)膝關(guān)節(jié)負(fù)重，而下山時(shí)除了自身體重以外膝關(guān)節(jié)還要負(fù)擔(dān)下沖的力量，這樣的沖擊會(huì)加大對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷。在爬樓梯時(shí)，膝關(guān)節(jié)的彎曲度增加，髕骨與股骨之間的壓力也相應(yīng)增加，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛。

膝關(guān)節(jié)方的壓痛點(diǎn),也就是胭窩的壓痛點(diǎn)。圖上的星星,zui重要的一個(gè)部位就是這里,腓腸肌外側(cè)頭的肌腱部,這個(gè)部位在力學(xué)上非常重要,在臨床上極為常見,尤其是上下樓梯疼痛的患者,這個(gè)地方必有壓痛。還有股二頭肌的壓痛點(diǎn),有三個(gè)部分，長頭起自zuo骨結(jié)節(jié),在末端肌腱移行的部位是一一個(gè)重要的壓痛點(diǎn) ,芭蕾舞演員這個(gè)地方zui容易損傷。股二頭肌的短頭起自股骨粗線,就是這里,也是一一個(gè)壓痛點(diǎn) ,多是疲勞痛。股二頭肌的止點(diǎn)在腓骨頭,這個(gè)地方的壓痛臨床上也很常見。腓腸肌內(nèi)側(cè)頭的壓痛較少,多見于長時(shí)間的膝關(guān)節(jié)屈曲攣縮。