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蒸桑拿出汗多好不好？

桑拿出汗太多鈣、鉀流失嚴重：汗液中含大量鈣、鉀成分，流汗過多，也意味著人體鈣、鉀質丟失很多。長期下去人們會出現鈣缺乏癥狀。所以，桑拿后或桑拿前要學會適當補充鈣或鉀，如喝些牛奶、淡鹽水等。

桑拿出汗太多或丟失營養元素：桑拿在排出身體垃圾的同時，若出汗太多，可能也會相對帶出一些體內的營養元素。所以，出汗太多的話，意味著營養元素丟失的更嚴重，長期下去人很可能變得營養不良。

蒸桑拿的好處

排出汗水和積聚在體內的毒1素，能夠減輕關1節炎、腸胃1炎、慢性支氣1管炎等癥狀。加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫1敏、排痰有良好的作用。排1毒養顏，濕氣太重易出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。汗蒸房中的電氣石受熱后發出的遠紅外線可以滲透到人體的深處，作用于人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織，使血管擴張，疏通經絡，有利用血液循環和新陳代謝。處于亞健康的人群自然調節能力較差，容易造成疾病的發生。通過桑拿養生亦可有效排除體內濕毒。

遠紅外桑拿浴箱和蒸汽桑拿浴箱有什么區別？

汽桑拿浴箱，利用溫熱療法的原理，用蒸汽機向桶內輸送蒸汽，人坐在里面，利用水蒸氣熏蒸皮膚，增加身體表面的溫度，逐漸獲得廣大群眾的喜愛。其作用是利用溫熱療法的原理，達到疏通經絡、增加血液循環、養顏的功效。

桑拿浴箱，分為遠紅外桑拿浴箱和蒸汽桑拿浴箱，那這兩者有著什么樣的區別呢？