重慶市冬季戶(hù)外拓展在線咨詢(xún)「在線咨詢(xún)」

兒童節(jié)活動(dòng)：籮卜蹲

兒童節(jié)活動(dòng)：籮卜蹲

1、籮卜蹲：

　　5人一組，每個(gè)人以顏色或數(shù)字命名蘿卜，有紅、白、黃、紫，綠五個(gè)蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后白蘿卜手指指向紅蘿卜。紅蘿卜馬上要開(kāi)始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他可以再下一個(gè)但不能是白蘿卜。

　　2、心有靈犀 ：

　　兩個(gè)人一組。一個(gè)人比劃一個(gè)人猜，猜詞過(guò)程中，可以描述，但是不許說(shuō)出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，根據(jù)詞條難度，有一次選擇放棄的機(jī)會(huì)。規(guī)定時(shí)間內(nèi)，猜出的詞語(yǔ)多的那一組勝利。也可以是猜謎語(yǔ)，由主持人讀謎語(yǔ)，猜對(duì)著可以獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。

　　3、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)：

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目有兩人三足，這可項(xiàng)目還可以多人合作玩，既能培養(yǎng)小朋友們的合作精神，又能鍛煉身體。

　　搶說(shuō)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：主持人準(zhǔn)備好一個(gè)籃球。兩人一組，互相傳球。一人在傳球時(shí)必須先說(shuō)出一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目名稱(chēng)(如滑冰)，另一個(gè)人在接球時(shí)必須馬上說(shuō)出另一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目名稱(chēng)。規(guī)定時(shí)間內(nèi)，說(shuō)出的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多的那一方勝利。

　　4、運(yùn)用音吹蠟燭：

　　主持人準(zhǔn)備好六支蠟燭并點(diǎn)燃，若干道問(wèn)題。主持人提問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，參賽者需用回答的話(huà)中發(fā)出的氣息吹滅蠟燭者勝利。如：主持人問(wèn)：“有兔子在草地上你會(huì)怎么做?”回答者用“撲過(guò)去”的“撲”的發(fā)音而噴出的氣息來(lái)吹滅蠟燭。

　　5、跳繩比賽或是拔河比賽：

　　愛(ài)動(dòng)是小朋友的天性，因此這個(gè)游戲提高了小朋友的運(yùn)動(dòng)能力。規(guī)則是：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，跳得的小朋友獲勝，在一個(gè)小朋友跳的同時(shí)，可以組織其它小朋友圍成一個(gè)圈坐下來(lái)并一起為跳繩的小朋友加油。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練中哪些安全事項(xiàng)是需要我們注意的呢？

    近幾年，越來(lái)越多的家長(zhǎng)重視素質(zhì)拓展訓(xùn)練，他們打破了傳統(tǒng)的觀念，不再把青少年戶(hù)外素質(zhì)拓展訓(xùn)練當(dāng)做是孩子玩樂(lè)的一種方式，而是一個(gè)鍛煉孩子的機(jī)會(huì)。    

    在拓展訓(xùn)練中，許多景區(qū)、企業(yè)以及學(xué)校，他們?cè)诮ê猛卣够睾螅鶕?dān)心的一個(gè)問(wèn)題就是拓展器材在操作過(guò)程中需要注意哪些安全事項(xiàng)，這也是所有參加訓(xùn)練的人員都非常重視的。那么在進(jìn)行拓展器材訓(xùn)練中哪些安全事項(xiàng)是需要我們注意的呢？

    1、拓展器材的選材非常的重要，好的鋼材不僅在質(zhì)量安全上得到保證，并且在操作過(guò)程中的安全系數(shù)也是很高的。所以選擇一個(gè)好的廠家或者公司是很重要。

    2、在拓展基地建成后，專(zhuān)門(mén)教練的培訓(xùn)是不能缺少的，他關(guān)系著在拓展基地開(kāi)放后對(duì)學(xué)員的正確指導(dǎo)，只有在專(zhuān)門(mén)的指導(dǎo)下才能發(fā)揮出拓展器材的訓(xùn)練意義。在訓(xùn)練前，需要考慮參加培訓(xùn)的有無(wú)如恐高，心臟病者，此類(lèi)人群不宜參加高空拓展訓(xùn)練。

    3、拓展器材的日常維護(hù)也尤其的重要，如拓展器材不應(yīng)安裝在潮濕的環(huán)境中，需安裝在干燥通風(fēng)處，拓展器材需定期做安全檢查等。

參加水上拓展訓(xùn)練有什么好處呢?      

    水上拓展強(qiáng)調(diào)的是一種以?shī)蕵?lè) 體能訓(xùn)練為一體的體驗(yàn)。在重慶炎熱的夏天，只想呆在空調(diào)房里或者是呆在水里面，這時(shí)候參加水上拓展訓(xùn)練就太香了。

    水上拓展訓(xùn)練不僅把人能夠從忙碌的生活中解放出來(lái)，并且能夠讓學(xué)員樹(shù)立良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，讓其意識(shí)到自己個(gè)人能力的不足，感受個(gè)人和團(tuán)體的關(guān)系；體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要意義，學(xué)會(huì)合理運(yùn)用資源；學(xué)會(huì)并懂得溝通的重要意義，掌握溝通的技巧；達(dá)到心理素質(zhì)提高和升華的目的，挑戰(zhàn)個(gè)人體能極限，增強(qiáng)體魄，鍛煉心智和毅力。

    水上素質(zhì)拓展訓(xùn)練，不僅在炎熱的夏天起到了鍛煉孩子身心的目的，還起到了放松身體的目的。在重慶，夏天是很容易中暑的，參加水上素質(zhì)拓展訓(xùn)練是不會(huì)存在這個(gè)問(wèn)題的。

?設(shè)計(jì)趣味戶(hù)外活動(dòng)，豐富教學(xué)內(nèi)容：

設(shè)計(jì)趣味戶(hù)外活動(dòng)，豐富教學(xué)內(nèi)容：

    對(duì)于開(kāi)放式戶(hù)外體育活動(dòng)這一具備開(kāi)放性和多樣性的教育活動(dòng)來(lái)說(shuō)，為了充分體現(xiàn)活動(dòng)的實(shí)施價(jià)值，讓每個(gè)青少年都能夠在參與活動(dòng)當(dāng)中獲得發(fā)展和形成學(xué)習(xí)品質(zhì)，首先就是要做好體育活動(dòng)的設(shè)計(jì)工作，并注意對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行豐富與拓展。

    在活動(dòng)的設(shè)計(jì)方面要把趣味性作為原則，充分迎合青少年的年齡特征以及發(fā)展要求，讓每個(gè)青少年都有參與的活力和動(dòng)力。不過(guò)在其中要特別注意的問(wèn)題是教師需考慮青少年差異化的身心特征，保證活動(dòng)設(shè)置富有針對(duì)性和科學(xué)性，對(duì)趣味游戲的內(nèi)容和組織形式進(jìn)行合理設(shè)計(jì)與安排。

    比方說(shuō)可以引入智力游戲、角色游戲等，讓青少年的活動(dòng)技能和學(xué)習(xí)能力得到發(fā)展。為了讓游戲活動(dòng)得以順利實(shí)施，讓每個(gè)青少年都能夠獲得良好的參與感，教師可以先對(duì)戶(hù)外體育活動(dòng)的場(chǎng)地進(jìn)行合理布置，用大積木搭建領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)與終點(diǎn)臺(tái)。為了讓青少年的能力得到進(jìn)一步的拓展鍛煉，可以在其中增加路障，也可以運(yùn)用分組競(jìng)賽的方法增加游戲活動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性和趣味性，讓每個(gè)青少年都能夠在參與活動(dòng)中得到鍛煉，提高學(xué)習(xí)品質(zhì)。