山西便攜式仰臥起坐測(cè)試儀價(jià)格近期行情 賽康精益信息技術(shù)

測(cè)試者躺在測(cè)試墊位置上，操作人員調(diào)節(jié)探頭位置，使低探頭對(duì)準(zhǔn)平躺時(shí)肩部的位置，

高探頭應(yīng)對(duì)準(zhǔn)（以正確姿勢(shì)做仰臥起坐）抬起上身至兩肘觸膝時(shí)肩部或頭部的位置

（注意膝蓋不要擋住探頭）。當(dāng)儀器點(diǎn)擊確認(rèn)發(fā)出“嘀”提示時(shí)，儀器進(jìn)入一分鐘，學(xué)生開(kāi)始測(cè)試。

注意事項(xiàng)

1 探頭的位置需要按不同測(cè)試者進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)。

2 測(cè)試開(kāi)始前，測(cè)試者必須仰臥躺在測(cè)試墊上3秒鐘（遮擋住探頭3秒鐘），才可進(jìn)入測(cè)試狀態(tài)。

3 測(cè)試者每次起身時(shí)兩肘必須觸及雙膝（兩個(gè)探頭都遮擋一次），否則不計(jì)數(shù)。

4不能堅(jiān)持一分鐘的測(cè)試者，起身5秒鐘后，測(cè)試儀自動(dòng)退出測(cè)試，并顯示測(cè)試結(jié)果。

5 測(cè)試中探頭前1米內(nèi)不得有物體遮擋干擾。

6 不得在打開(kāi)電源的情況下插拔附件連接線。

7 不能隨意對(duì)該儀器進(jìn)行拆卸，有問(wèn)題時(shí)應(yīng)及時(shí)通知維護(hù)工程師。

仰臥起坐的主要作用是增強(qiáng)腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進(jìn)腹部肌肉的彈性，同時(shí)亦可以收到保護(hù)背部和改善體態(tài)的效果。反過(guò)來(lái)說(shuō)，若果進(jìn)行不當(dāng)，仰臥起坐不但是浪費(fèi)時(shí)間，甚至是有害無(wú)益。

仰臥起坐的正確做法如下： 身體仰臥于地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上。平地上切勿把腳部固定（例如由同伴用手按著腳踝），否則大腿和髖部的屈肌便會(huì)加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰臥起坐會(huì)加重了背部的負(fù)擔(dān)，容易對(duì)背部造成損害。把身體升起離地10至20厘米后，應(yīng)收緊腹部肌肉并稍作停頓，然后慢慢把身體下降回原位。根據(jù)本身腹肌的力量而決定雙手安放的位置，因?yàn)殡p手越是靠近頭部，進(jìn)行仰臥起坐時(shí)便會(huì)越感吃力。初學(xué)者可以把手靠于身體兩側(cè)，當(dāng)適應(yīng)了或體能改善后，便可以把手交叉貼于胸前。后，亦可以嘗試把手交叉放于頭后面，但每只手應(yīng)放在身體另一側(cè)的肩膀上。千萬(wàn)不要把雙手的手指交叉放于頭后面，以免用力時(shí)拉傷頸部的肌肉，而且這亦會(huì)降低了腹部肌肉的工作量。

把身體升起離地10至20 厘米后，應(yīng)收緊腹部肌肉并稍作停頓，然后慢慢把身體下降回原位。當(dāng)背部著地的時(shí)候，便可以開(kāi)始下一個(gè)循環(huán)的動(dòng)作。在仰臥起坐的過(guò)程中，腹部肌肉其實(shí)只在起初的階段參與工作，之后便會(huì)改由髖部的屈肌執(zhí)行任務(wù)。

仰臥起坐測(cè)試儀

1、可反映人體的上肢肌群力量，可設(shè)置 測(cè)試時(shí)間

2、胸部近距離紅外感應(yīng)與LED大屏幕顯示器均采用無(wú)線連接，無(wú)需安裝，方便快捷，內(nèi)置電池,無(wú)需外接電源，立柱led顯示屏

3、測(cè)試感應(yīng)探頭采用抗干擾傳感器，具有抗陽(yáng)光干擾設(shè)計(jì),提高測(cè)試度與靈敏度

4、胸部測(cè)試感應(yīng)探頭自動(dòng)檢測(cè)- -次完整離開(kāi)算完成- -次合格動(dòng)作，如胸部離開(kāi)距離不夠無(wú)法檢測(cè)則不予計(jì)數(shù)算無(wú)效成績(jī)