福州療養院電話承諾守信

   養老院帶你了解一下老人保養的黃金時間

   午飯后半小時。午飯不要吃太飽，不然影響心臟正常收縮和舒張，油膩食物還會增加血黏稠度，引發冠狀動脈病變。餐后喝杯酸奶、打個盹，是很愜意的。但不要吃完馬上睡，因為進餐后胃腸蠕動加快，體內大量血液集中到消化系統，大腦供氧明顯下降，zui好午餐結束半小時后再休息。

    如果太陽不是太強烈，老人可短時間曬曬后背，幫助身體合成維生素D，促進鈣質吸收，預防骨質疏松。夏天炎熱，曬太陽時間不要過長，以免中暑和曬傷。晚飯后半小時。這是散步鍛煉的好時光，進行30分鐘左右，可增強胃腸蠕動，促進血液循環，減少脂肪堆積。

    養老院老人穿衣護理需要注意什么

1、按弄臟的程度準備和補償所要替換的穿戴。

2、外衣根據穿的次數和弄臟的程度選擇洗刷。

3、洗刷劑要選擇有防靜電和和婉作用的，充分漂洗，防止發生皮炎。

4、被分泌物弄臟的內褲等和其他穿戴區別別開洗刷。

5、把往常穿的衣服與睡衣和內衣等分類收拾存放。衣服應放在易發現的固定方位，同類衣物一同保存，防止晚年人因忘掉找不到而憂慮。

   老年人多有牙齒松動、脫落,會使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齒,冷靜咀嚼,緩慢吞咽,加強了食物的機械性加工,既能夠減輕胃腸道的背負,又能夠避免粗糙、堅固的食物對消化道粘膜的不良影響。避免進食不易消化的食物，油炸、油煎食物,未煮熟的肉類、魚類、蛋類等,均不易消化。高脂肪食物會推遲胃排空,應該盡量少吃。