瑞茜BN-A6便攜式盆底康復儀咨詢客服 華域醫療公司

對于生育帶來的影響，如身材發胖、變形已是人們的共識。然而對于產后漏尿，可能實在太尷尬，羞于啟齒，所以提及率反而不那么高。想想吧，一個時尚時髦新女性，生了孩子身材依然hot的辣媽，居然一言不合就漏尿，那畫面實在。而近期雷佳音所說的“誰誰誰上廁所頻繁”，其實是不了解這種情況。那盆底康復怎么做呢？康復理療設備能幫助得到解決產后漏尿問題嗎？

　　2.什么是腹式呼吸？

　　女性平常多數是胸式呼吸的方式，腹式呼吸與之略有不同，即鼻子吸氣時肚子隨之鼓起來，直到不能再吸入更多的空氣為止，嘴巴呼氣時肚子緩慢回落，直至到呼氣，全程中保證胸部不動。腹式呼吸有助于緩解分娩、孕期、產后、更年期、工作和生活中等的及情緒不穩定，還可以幫助改善盆底功能。每天10-15分鐘即可。

　　3.盆底肌鍛煉大概要多久

　　建議堅持3個月或更長時間，后續生活中也可以進行盆底肌鍛煉，每天15-20分鐘，每周3-5天。

　4.做盆底康復期間，可以嗎？

　　可以進行，但不建議太頻繁，后易出現第二天盆底肌鍛煉時狀態下降，評估前1天不建議，盆底功能基本或完全改善后，可以正常。

　　5.為什么只有一邊有電刺激的感覺？

　　電刺激是經電極形成的環形閉合回路，因雙側盆底肌往往功能是不對稱的，會形成感覺的不對稱；但如果盆底神經功能明顯下降明顯，也會出現電刺激時的感覺障礙。

　腹直肌分離怎么處理？

　　腹直肌分離有什么方法處理呢？主要分為這幾個方面。

　　：減重

　　減輕體重可能有幫助，但其實并不是所有人隨著體重下降，腹直肌分離就能好了。這又強調了前面提到的概念，腹直肌分離并不等同于腰部有贅肉。

　　第二：增強腹直肌的練習

　　需要說明的是，從大規模的研究表明，增強腹直肌的訓練，作用并不確定[4]。因此腹肌練習可能會有幫助，但是并沒有像商家所宣傳的那么玄乎。

　　這些練習其實很簡單，自己在家里就可以做。