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安裝室外健身器材的場地及周圍環(huán)境

廣東給力體育器材有限公司是專注生產(chǎn)各類籃球架、戶外健身器材、體育器材、運動場地塑膠球場跑道材料，乒乓球臺、大小型兒童滑梯的供應商。

應符合下列要求： 

1、室外健身器材距架空高低壓電線的水平距離應不小于3 m；5 m； 

2、夜間需使用器材的場所，在器材邊緣2 m的范圍內，光照度應不小于15 lx；

3、室外健身器材應遠離有毒、有害的物品，場地健身應符合國家有關各項安全方面的規(guī)定。

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　正確安裝室外健身器材的方法

室外健身器材的地面安裝及其埋入地下的結構，應符合下列要求（具有較大的地面框架式底座的器材除外）： 1、埋入地下的器材立柱，應可靠地固接橫向支承或支承盤； 2、安裝器材的土質，在距地表800 mm深度以內應為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質結構；否則，應將該土質等效處理后，方可安裝器材； 注：緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開挖并少數(shù)用鎬開挖的困難程度來確定。需要用鐵鍬用力開挖并少數(shù)用鎬開挖的土質，可視為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土 3、器材立柱埋入地下的深度：當器材地面以上的高度2000 mm時，應不小于500 mm；器材地面以上的高度1000 mm且2000 mm時，應不小于400 mm；器材地面以上的高度1000 mm時，應不小于300 mm；器材立柱底部以下應有不小于100mm厚度的混凝土支承層； 4、安裝室外健身器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，應不小于，且不應將混凝土地基處置為上大下小的形狀； 5、澆注室外健身器材地基所使用的混凝土強度應不低于C20，且在地基沒有完全凝固前，應有專人監(jiān)護； 6、室外健身器材安裝后，各支承立柱和主體應保證與安裝地面垂直，垂直度公差應不大于1/100； 7、距室外健身器材地基外部邊緣0.5 m范圍的地面應進行硬化處理，例如：混凝土硬化、夯實土質后的磚石鋪砌等；器材地基及其周圍的硬化表面不應高于安裝器材周圍的地面。

室外健身路徑對身體的五大好處？

跟著當今社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人們越來越注重追求日子的杰出品質，全民健身也成為人們樂此不疲的活動，室外健身路徑的合理運用會給疲憊了一天的身心帶來愉悅的心情，精力充沛：無論是小區(qū)、公園仍是廣場，咱們都能看見林林總總的室外健身路徑，不只運用便利，還能強身健體，有了強壯的身體，整個人也會變得精力充沛，有了好的精力狀態(tài)，推延變老：說道推延變老，或許有的人不以為然，但經(jīng)過健身能使自己的分泌處于一個比較高的水平，有益健康:室外健身能夠進步人體的肉、骨骼、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、等，室外健身不只能夠與大自然更好的觸摸，還能改善人體的健康狀況，改善體型：說道改善體型，相信許多漂亮的要蠢蠢欲試啦，健身其底子的效果就是改動體形。

近年來，無論是小區(qū)、廣場、仍是公園，都安裝了林林總總的室外健身路徑，居民們不必出小區(qū)也能利用室外健身路徑強身健體，這不僅僅居民一直以來的希望，更是國家對居民強身健體的支撐，可是，經(jīng)走訪發(fā)現(xiàn)，許多地方的健身路徑由于無人維護變得破敗不勝，那么身邊的野外健身路徑應該如護呢？經(jīng)過新聞及查詢后發(fā)現(xiàn)，有許多小區(qū)的室外健身路徑，都是有人裝無人管。

安裝在室外的健身路徑受自然環(huán)境的影響有的現(xiàn)已開端生銹，有的現(xiàn)已破損嚴峻，無法運用。現(xiàn)在，酷愛練習的人越來越多，假如這些室外健身路徑存在安全隱患，反而或許危及路徑運用者的生命安全。小編以為，在辦理室外健身路徑方面，大街和社區(qū)應該自動作為，有更多的擔任。咱們居民也要具有較強的責任心。

夏日室外健身器材健身中的幾大注意事項

1.及時適量補水

　　夏季運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象。所以，夏季運動及時補充水分非常重要。補水方法較好是少量多次，運動中每10到15分鐘飲水150到200毫升。但不要喝過甜的飲料，以避免增加胃的負擔。運動后也應及時補充水分，但不要一次喝得太多，狂飲會增加心臟的負擔。

2.不要立即沖涼　　

人體充分運動后會大汗淋漓，全身的毛孔都打開了。如果這時突然用冷水澆身，會引起感冒、發(fā)燒。且沖涼并不能幫助肌肉放松，反而會使肌肉更加緊張。正確的方法是等身上的汗都干了，再用溫水沖澡，水溫應高于體溫1-2℃。