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              發布時間:2021-10-06 01:32  









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              因為她這是肝膽不和的少陽證,所以給她開了張仲景的柴胡類方,是小柴胡湯加上了收斂心神的龍骨、,配合了一點其他養心的。方子很小,都是六克的分量。只有龍骨用到了二十克。 同時告訴她,讓她用這個方子煮好以后,兌入溫水,每天睡覺前泡腳二十分鐘。 然后她們走了。 結果第二天早晨,我接到了的電話,她興奮地告訴我,說她的老師剛給她打電話,說昨天晚上只泡了一次,結果,昨天晚上“睡了這輩子香的一覺,連著睡了八個小時”。








              3歲以內小兒不宜泡腳。因足弓在兒童時期開始形成,如果常用熱水給小兒泡腳,足底的韌帶會變得松弛,不利于足弓的形成和維持,容易導致。此外,小孩容易發熱、愛上火,如果用較熱的水泡腳、發汗,會熱上加熱。每天用溫水把小腳好好洗洗就行,洗完后家長可以輕捏孩子的小腳,達到舒活筋骨的目的。

              汪雁歸提醒,泡腳要注意一些細節。比如,用較深、底部面積較大的木質桶讓雙足舒服地平放,或使用全自動足浴器具;泡腳以晚上9時至10時為宜,此時泡腳可疏通經氣、調和全身氣血、促進水液代謝,使身體得到放松和調整,為睡個好覺做準備;水溫維持在38℃至42℃,但每個人的皮溫和耐熱的程度不一,因此泡腳以微微出汗或無汗但感覺全身溫暖為宜;泡腳的水要沒過踝部,若能浸泡到小腿,可邊泡邊搓雙腳;泡腳時間不能太長,一般20分鐘為宜;泡腳時加以適當的物理刺激如、捏腳或搓腳等效果更佳。

              日常養生足浴配方15克、黃芪20克、紅花10克、10克、10克、10克、川椒10克、葛根15克、 6克、黃芩15克、15克。用上藥加水1000煎至 600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡腳30-40分鐘,配合腳步自我手法。氣虛足浴配方參15克、黃芪20克、白術15克,加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。







              天天熱水泡腳是養生?這2類人熱水泡腳可能是“沒病找病”

              養生對于我們中國人來說是自古就傳下來的,其中泡腳也是養生方法的一種。

              說起泡腳,個印入腦海的就是舒服二字,當工作了一天,睡前暖暖地泡個腳,感覺身上的壓力都被釋放得干干凈凈,尤其是寒冷的冬天,泡完之后,整個人身體都是暖暖的,可是對于這么舒適的泡腳居然也持有不同的看法。

              適用于面部。尤其適用于產后服用避孕藥,而使面部長的婦女。腳底皴裂配方15克、銀花15克、紅花20克,加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。足部、茄秧、、防風、各15克,水煎加熱水至3000毫升浸足。每日 2次,每次20分鐘。在上方中添加加姜一大塊:煮開,適用初起感冒,,類和關節病。加紅花一小把:紗布包煮開可用兩次,適用,末梢神經炎,血液循環不好,腿腳麻木或青紫等淤血癥。


              一直在說泡腳有好處,首先我們就要知道,泡腳究竟給我們的身體帶來了哪些影響和變化,為什么泡腳會讓人產生放松的感覺,其次我們也要抱著問題去看,為什么就是個小小的泡腳也要注意這么多?

              我們都知道,在我們的雙腿上分布著樹根狀的血管,在泡腳的過程中,暖暖的水溫,可以讓身體的血液循環加快,這樣雙腿就會有消除疲累的感覺,整個人都會覺得舒服。









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