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發布時間：2020-10-07 08:03
老人的水要小口喝
睡前：抿上兩口水。當人熟睡時，由于體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。老人臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血*風險。此外，在干燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。但要注意，睡前喝水不能過多，老年人有起夜的習慣，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不償失。洗澡后：慢慢喝水。很多人洗完澡覺得渴，會端起杯子一飲而盡。在日常生活中，你可能為吃一頓飯絞盡腦汁，卻不會為喝一杯水煞費心思。老年人體質較弱，心臟承受能力沒有年輕人強。特別是洗完熱水澡后，身體受熱血管擴張，血流量增加，心臟跳動會比平時快些，喝水應特別小心。z好小口慢速喝下一杯溫水，否則容易增加心臟負擔。
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飲水不足或丟失水過多，均可引起體內失水。在正常的生理條件下，人體通過尿液、糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失水。這些丟失的水量為必需丟失量，通過足量飲水即能補償。還有一種是病理性水丟失，例如腹瀉、嘔吐、胃部引流和瘺管流出等，這些水的丟失如果嚴重就需要通過臨床補液來處理。隨著水的不足，會出現一些癥狀。多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利于體溫調節，促使體內病菌迅速排出。當失水達到體重的2%時，會感到口渴，出現尿少；失水達到體重的10%時，會出現煩躁、全身無力、血壓下降、體溫升高、皮膚失去彈性；
飲水不足，導致我們身體內的水分不足，過早地誘發疲勞發生，出現偏、乏力、工作效率下降，甚至體力不支，經常飲水不足還是引起的重要原因。相反，充足飲水，不僅可維持我們的健康，還在關鍵的時候，起到防病的作用。例如，多喝水可以刺激腸的蠕動并軟化大便；水可以使輸尿管、膀胱流暢，防止發生和細菌。目前市場上銷售而言，飲用水主要分四大類，即礦泉水、山泉水、礦物質水和純凈水。因此，2010年世界日五個誓約中，其中有一條強調了飲水對防治的重要作用：“我保證在2010年每天喝8杯，即1.5升的水”
屬小分子團高含氧活性水，特別添加對人體健康有益的微量元素及礦物質成分如鉀、鎂、硫酸鹽， 具有溶解度與人體細胞親和力強，能有效的溶解，運送吸收營養物質，能有效促進人體新陳代謝，清除人體消化系統中的油膩 ，消除血管上的脂肪，是作為人體營養及新陳代謝的良好載體，是理想的家庭飲用水
