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關鍵期一:

6個月以后對每個寶寶來說，屬于免l疫斷層期，寶寶逐漸斷了母l乳后，失去了免l疫抗l體的天然來源，但自身的免l疫系統并不完善，特別容易生病，可以適當開始補充了。關鍵期二:

碰上季節交替期，寶寶的體溫調節中l樞和血液循環系統發育尚不完善，不能及時調節體內和外界的急劇變化，所以溫差和氣候變換等因素就會前來挑戰寶寶的抵抗力，如春夏交替、夏秋交替等，此時正是寶寶容易出現拉肚子的時節，你可用益生菌作為預防腹瀉或幫助腹瀉期的恢復。

關鍵期三:

飲食變更的時間里，寶寶逐漸長大，經歷了單一飲食（母l乳/配方奶）——輔食——豐富多樣的“大人飯”的過程。由于食物攝入變得多而雜，人體腸道的穩定狀態容易被打破，寶寶就容易出現腸胃問題。這個時候往往需要為寶寶補充益生菌，幫助寶寶順利度過換糧期。拉格比益生菌排名

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益生菌的主要功效：

1 改善便l秘與腹瀉

益生菌可以調節腸道微生態平衡，改善便l秘與腹瀉。益生菌以活菌的方式進入人體腸道內，并通過生長以及代謝作用，促進腸道內菌群的正常抑制腸內腐l敗物質的產生，從而保證了腸道機能的正常。

2 緩解乳糖不耐癥狀，促進機體營養吸收

益生菌能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐癥，有助于營養物質在腸道當中的消化和吸收。雙歧桿l菌和乳酸桿l菌不僅可以產生各種維生素，煙酸和葉酸等還能通過抑制某些維生素分解來保障維生素的供應。另外益生菌當中的雙歧桿l菌還可以降低血氨，改善肝l臟功能。

3 預防陰l道感l染

益生菌并不是一種細菌，它包含很多種細菌，其中有些細菌還可以酸化泌尿生殖道的作用，通過降低PH值來抑制有害細菌的生長，通過與有害細菌競爭空間和資源，從而來遏制這些有害菌的生長和繁殖，促進身體的健康。拉格比益生菌排名

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吃益生菌的好處有；

一，去除那些破壞腸道菌群的食物和藥l物

高脂高糖高度加工的食品應該盡量避免，抗生l素和非甾體類消l炎藥等能不用就不用；

二，重新引入腸道中減少的那些有益微生物，重建腸道菌群平衡

可以補充一些高質量的益生菌和適當吃一些發酵食品；

三，就是好好喂養這些有益細菌了

我們補充的益生菌算是在腸道“花園”里播下的“種子”，它們需要“肥料”才能生長，益生元就是的“肥料”，我們可以多補充一些富含膳食纖維的食物來幫助益生菌的生長。

注意：益生菌不是藥，它不用于治l療任何疾病，無論是生理的還是心理的。益生菌是作為健康生活方式的一種補充，同時還應該注意營養豐富的食物、充足的運動、足夠的睡眠和減少傷害腸道菌群的任何行為。拉格比益生菌排名