室內引體向上桿批發價格的用途和特點

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。

引體向上（與肩同寬）目標肌肉：中上背闊肌，菱形肌、三角肌后束

改動組可能是引體向上中難的一種，將涉及到中上背闊肌，菱形肌、三角肌后束。因為雙手距離更加小——與肩同寬的距離是的——運動范圍會更加大，所以對于下背部的刺激會增加，雖然上背部還是處于主導地位。確保下降過程中手臂可以充分地伸展。

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反向劃船

這個需要把引體向上的桿子弄低一點。抓住桿，將腳放在地面或者凳子上，全身呈一條直線，發力將胸拉至桿的位置。這是一個水平拉的動作，和引體向上這種豎直拉有很大不同。

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由于閉鏈訓練要求訓練者能夠移動自重，所以它可以增強訓練者的功能性力量。橫向劃船TRX或是圓環橫向劃船：當身體軀干越接近地面，難度越高。這是完成世界上任何一件事情的先決條件。閉鏈訓練同時也是較安全的，因為在閉鏈訓練中關節的運動模式由各人身體結構決定。在閉鏈訓練中，你的關節會以更加自然的軌跡運動，這將降低關節受到的壓力。