關(guān)于養(yǎng)生的理論，有多少人做對了？

荔枝微課APP愛養(yǎng)說課程上說到，社會上的養(yǎng)生理論千姿百態(tài)，人們?yōu)榱俗非笊眢w健康或者長命百歲， 不惜在養(yǎng)生藥物上浪費金錢和精力。雖然大部分人都說療效顯著，都能達到預期 效果。但是有些人的結(jié)果可想而知，不僅沒達到預期效果，還將自己的身體搞垮 了，這不就是所謂的人財兩空嘛！還有甚者，本來服用養(yǎng)生藥物之后，自己感覺 與以前沒有區(qū)別，還硬要說服用過后效果明顯之類的話，你說這不可悲嗎？ 做人應(yīng)當實事求是， 我們不能僅僅看到養(yǎng)生藥物帶給我們的預期效果，而應(yīng) 看到其背后的事實。

愛養(yǎng)說課堂層間提到養(yǎng)生理論之所以泛濫，還應(yīng)追溯到人們的欲望——追求長壽 與健康。 雖說人們的欲望很實在，但是只是一味地追求自己的欲望而不顧自己的 健康的話，我看也是愚昧至極的做法。因此，深刻剖析養(yǎng)生理論的科學性與愚昧 性極其重要，這不僅關(guān)系到我們的健康，更關(guān)系到我們的理念正確與否。

 首先， 我們先從中華民族的傳統(tǒng)文化入手來認識養(yǎng)生。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生現(xiàn)在能 查到的資料最早是起源與《黃帝內(nèi)經(jīng)》 ，這本書沒有作者，現(xiàn)在能查到的資料是 成書于戰(zhàn)國時期，它最早載于《漢書異文志》距今已經(jīng)有二千多年了，它作為流 傳久遠的古代傳統(tǒng)醫(yī)學圣典， 總結(jié)了先秦以來豐富的傳統(tǒng)養(yǎng)生經(jīng)驗，吸取了諸子 百家大量的知識， 對養(yǎng)生理論的方法和原則都作了詳細的論述，為傳統(tǒng)養(yǎng)生學說 的形成和發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。