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武術(shù)對促進幼兒身心健康發(fā)展的作用與影響

1.促進生長發(fā)育

通過數(shù)據(jù)調(diào)查和實踐證明，經(jīng)常參加武術(shù)鍛煉，對幼兒的長高有一定的幫助，平均增長1-2厘米，小學生3-5厘米,運動可以增進骨密度。

2.增強身體抵抗能力和防御能力

實踐證明，經(jīng)常參加體育鍛煉和武術(shù)鍛煉的幼兒，抵抗力和免1疫力比不參加武術(shù)鍛煉的幼兒要高出60%以上

少兒武術(shù)培訓 女子防身術(shù)訓練 武術(shù)訓練

3.提高肺活量，大腦更聰慧

練習時配合“嘿-哈”等發(fā)聲練習，提高幼兒吸氧量，排除身體代謝產(chǎn)生的二氧化碳和肺氣，肺活量越足，底氣就會越足，大腦思維就會更靈活，身體更健康

4.克服膽怯心理，增強自信心

通過基本動作，嘿哈發(fā)聲、滾翻練習、拳操演練、競賽表演等均可提高幼兒的勇敢與自信，且效果較為明顯

跆拳道 詠春拳培訓 詠春拳指導

5.提高反應(yīng)能力，增強自我保護

在學習中通過對武術(shù)動作反復模仿、模擬展示和練習，反應(yīng)力和判斷能力不斷加強，自我保護的意識和能力也隨之提高

6.促進新代謝，增強生命活力

每天進行適量的武術(shù)鍛煉，還能促進良好的睡眠，改善大腦、心臟本身和全身的血液循環(huán)，使體質(zhì)健壯精力充沛

學習壓力大學習一下武術(shù)很好的    

    對于學習壓力大的孩子，如果一味的埋頭學習，不講究勞逸結(jié)合，松弛有致，會造成孩子在學業(yè)上的力不從心。有些人也在進行鍛煉，但方法不正確，這極大地妨礙了全民健身運動的開展，也不可能取得良好的健身效果。而如果能有一項孩子喜愛的，且參與方便，運動強度易于控制，又能和同學交流互動，輕松愉快的運動項目，可以幫助孩子放松緊張疲勞的大腦，同時強身健體，補充過度消耗的精力，孩子的學習效果當然會更好！

少兒武術(shù)訓練時遵循循序漸進原則

少兒武術(shù)的訓練內(nèi)容，手段和運動量的安排順序，都應(yīng)由簡到繁，由淺入深，波浪式前進。例如：訓練中的動作由易到難，由簡單到復雜，動作幅度由小到大，動作速度由慢到快，發(fā)力由少到多的循序漸進。

遵循這一原則進行身體技能訓練，能有效的掌握技能，發(fā)展素質(zhì)，增強體質(zhì)。相反，不但達不到預期效果，甚至給少年兒童帶來傷害，給訓練造成不良影響。

五、教師的示范作用

教練員的思想作風，道德風貌，工作態(tài)度對少兒運動員的影響很大，必須嚴格要求自己，言行一致，做少年兒童的表率。

在訓練中多進行鼓勵批評，態(tài)度和藹，熱情可親，不訓斥挖苦，更不能打罵，對好人好事加強表揚，經(jīng)常開展比習武文明，比刻苦訓練，比成績突出的活動，讓學生始終保持積極的訓練熱情，激發(fā)運動員的上進心和競爭力。

    柔功泛指鍛煉肢體關(guān)節(jié)活動幅度和肌肉舒展能力，提高柔韌素質(zhì)的練習方法。

    輕功是指發(fā)展彈跳、騰躍、越障能力的功法。少林七十二藝中的飛行功、梅花樁功、一線穿即屬此類。

    武術(shù)功法，多數(shù)是前輩習武者經(jīng)驗的總結(jié)與提煉，有著較高的鍛煉價值，少部分則是好事者憑空杜撰的，如若練習不但無益，反而有害。大多數(shù)的武術(shù)典籍中，對功法的練習效果多有夸大，如隔空擊物、隔山打牛、踏雪無痕等，現(xiàn)代習武者對此應(yīng)有清醒的認識。