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瑤醫認為

瑤族藥浴是瑤族人傳承了上千年的歷史文化習俗，云南瑤族地區處于崇山峻嶺地帶，寒氣濕氣頗重，瘴氣迷霧，瑤族人在與惡劣的自熱環境做斗爭開創了獨特的瑤族藥浴療法，是瑤族人防病治l病的法寶之一，尤其是產婦生完孩子后泡藥浴尤為重要，這關系到后半生的身體健康狀況，不能落下月子病后遺癥，這就是瑤族女性為什么不做月子而無婦l科病和月子病的原因。盤氏瑤醫告訴你，日常腹直肌練習動作動作1:站姿收腹靠墻站立，保持中立位，后腦勺、背部和臀部貼墻，雙腳距墻約30cm。

盤氏瑤醫告訴你

忌不洗澡、不梳頭

新媽媽產后容易大量出汗，脹還要淌奶水，下身又有，全身發黏，就應比平時更講究衛生。一般產后1周可以擦浴，1個月后可淋浴，不宜在澡盆內洗盆浴，及時洗澡有利于體內代謝產物排出，防止滋生細l菌，還可恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。

有的新媽媽怕頭疼、脫l發等，產后不敢梳頭。事實上，通過木梳刺激頭皮，可促進局部皮膚血液循環，反而能夠防止頭發脫落、發絲斷裂、分叉等。

盤氏瑤醫告訴你生完孩子還是肚子大的真相

幾乎所有的人都認為孕期應該毫無顧忌的吃喝，不要緊張身材走樣，生完孩子再努力減，這種觀點并不完全錯，但是關鍵的問題是生完孩子你的飲食健康有節制嗎？

生完孩子你堅持喂養了嗎？

還是斷奶之后你仍然肆無忌憚的把各種美味往肚子里塞？

沒有節制，沒有堅持喂養，各種胡吃海喝……

這是生完孩子還是肚子大的根源之一。

盤氏瑤醫告訴你，瑤醫的起源

瑤醫瑤藥首先是作為一種適應自然、征服自然所必需的技能而存在的。同時瑤醫瑤藥有著極其廣泛的民族思想內涵和生產生活實踐基礎，是具有本民族文化特色的傳統科學文化體系。瑤醫瑤藥在其形成過程中，不斷受到廣為流傳的民風民俗、觀念、、信仰、文化、生產生活習慣的滲透，這些觀念、信仰、習慣作為不證自明的公理影響著瑤醫瑤藥的發展并進入其理論架構，作為瑤醫瑤藥的“原核”組建成日益完善的民族藥體系。國際機構調查表明，生產之后沒有及時進行產后康復，沒有及時對身體進行調養，產婦的體形體質將不易恢復。