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發布時間：2020-12-26 13:52
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廣州美麗加美容設備有限公司是一家集研制、開發、生產、營銷、服務為一體的美容美體、SPA設備企業。工廠致力于美容美體,保健養生等儀器的研發設計、生產。美麗加擁有專業的生產開發設計人才，先進的生產設備、專業生產線、實驗中心和完善質檢系統,實行科學管理，在適應市場發展的同時，及時調整產品方向，掌握時下主流的產品線和尖端的研發技術，歡迎各業界人士前來OEM/ODM代工!不要以為結婚了愛情就結束了，即便是自己的老公，只要懂得經營，也能讓愛情保鮮。
2.做有氧運動要張弛有度
如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那么你可以達到事半功倍的效果。即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復運動。同樣是半小時的有氧運動，這種節奏有強弱的運動要比節奏平穩的運動多消耗一倍的熱量。
3.把握日常破碎時間鍛煉
人們總感慨沒時間鍛煉，其實“時間就像海綿里的水，只要你原擠，還是有的”，運動減r肥的時間也是這樣，擠擠就有。平時可以把握生活中的細碎時間來進行一些簡單的運動，如刷牙的時候可以選擇單腳站立，一條腿屈膝抬高，那樣的動作可以刺激腹部以及盆骨周圍的肌肉，一強化肌肉力量的作用，從而達到收縮緊致腹部與小腿的效果。因此美白第1步就要堅持做到讓肌膚喝飽水，除了做好日常的肌膚護理保濕工作之外還得堅持多喝水，這樣才能把身體內的毒r素排出體外。Brera5D童顏機貼牌
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4、將香蕉搗碎，加入牛奶涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑，加入香蕉效果更好。每天睡前在臉上涂點牛奶，睡覺的時候在洗掉第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，一直這樣還可以美白。酸奶效果更好。
5、在用洗面奶洗完臉后，再用一點白沙糖放在手掌上，加一點點水揉揉，然后放在臉上揉洗，一分鐘左右，再用清水洗干凈。一個星期就能摸得到皮膚光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效。
6、將西瓜直接涂在臉上，西瓜中含有多種維生素，不僅可以滋潤皮膚還起到保濕的作用。
美白的方法有很多，都是身邊簡單的!可靠的方法!對皮膚沒有副r作用，不但可以美白護膚，也可以保濕滋潤皮膚奧!所以愛美的朋友們都試試吧!美容好啦!Brera5D童顏機貼牌
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STEP 1：下蹲伸展運動
下蹲伸展運動：1秒1次，連續5次。上拍手，伸向后背底部再拍1次手。保持下蹲，伸直雙手在上方拍手后，再將手往背后拍手。上下算1次。尤其適合腰腹都有凸出的辦公室美眉練習。
STEP 2：左右鐘擺運動
左右鐘擺運動：左右腳各做30次。股關節的左右運動是不可少的！從腳尖開始放松，將腳隨意的左右擺動，借由腳的重力來反彈，造成左右的連續擺動。不過，好能用墻壁或家具支撐一下，才能盡情的擺動哦！
STEP 3：兩肩以肩膀為圓心畫圓
同時用兩肩以肩膀為圓心畫圓，順時針10次后換逆時針10次。
STEP 4：左右觸膝運動
左右觸膝運動：左右腳各做5次。腳往側邊抬起，膝蓋盡量與手肘碰觸。彎曲手肘，不動的另一只腳，膝蓋一定要挺直。腳慢慢抬起，深呼吸，再慢慢放下。Brera5D童顏機貼牌
