江西中藥面膜成份信賴推薦

深呼吸排du

經常擴胸、收做深呼吸運動。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸還能吸進大量有益于健康的負離子。

沐浴排du

勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進'內毒'外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排du。

排du

常吃多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜和水果。纖維素是蕞好的清腸劑，它在腸道內對水分和du素兼收并蓄，且促進。蔬菜有：菠菜、蓬蒿、莧菜、大白菜、空心菜、馬鈴薯、山芋、南瓜、竹筍……

環境因素

事實證明，過量的紫外線照射可使皮膚發生不可逆轉的損傷，使皮膚老化而變得粗糙，過冷過熱刺激也是養顏的大忌。

皮膚衰老的85%的原因是來自紫外線，長時間紫外線照射不僅會出現各種還會使皮膚里的膠原蛋白快速流失，為減輕紫外線對皮膚的傷害我們日常應一年四季擦防曬霜。

面部肌膚每時每刻都在接觸空氣中的氧氣，然而只要有氧氣就會有“自由基”，皮膚會變黃變暗的直接原因就是來自“自由基”，所以防曬霜是我們皮膚變黃變暗的好的”御前侍衛“。

肺與容顏

肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。肺上如果出現亞健康長時間情況下面部的肌膚會出現毛孔粗大。

健康提點：百合粥

肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

鼻子是人體的嗅覺qi官，負責各種氣味的辨別，很多人都會有過敏的經歷，尤其現在春季，花粉過敏引起的流鼻涕的癥狀很多，而維生素E可以很好的緩解這種癥狀，維生素E可zhen定與過敏癥相關的系統的部位，而1盎司葵花子含每天所需維生素E的49%，可見，葵花子的確是鼻子的蕞好朋友。生活沒有規律當我們身處在這個充滿壓力、輻射、污染的世界上，亞健康狀態也就在所難免。

通過專業的、科學的、系統的養生調理手段(包括傳統中醫、現代西醫、天然醫學、身心醫學及社會醫學等)，達到激發人體自身內在的潛能，喚醒生命密碼，產生生理、心理的平衡和諧，達到預防疾病、增強體質、頤養生命和美容駐顏功效，促進身心健康的一種綜合的養生保健美容的系統方法。對于中醫來說，中醫美容養生是一件非常重要的事情，其中的an摩就是一項非常重要的養生保健方式。