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              武漢心理咨詢電話在線咨詢「田子君心理咨詢」

              發布時間:2021-09-11 14:47  

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               當生活遇到困難時,朋友或父母都會告訴我說,要樂觀一些,困難是暫時的。當時的我想:樂觀有用嗎?父母的過度保護或是不斷指責,容易使孩子的自我評價降低,從而引發社交恐懼。我能欺騙我自己說希望就在不久的時候嗎?我很明白這都是自我安慰罷了!可是,樂觀到底有沒有用,它如何帶給個體內心的緩沖,是什么影響一個人樂觀的心態的呢?這些弄不明白,我想樂觀是不會起作用的,即使有作用也是很脆弱的。那么,樂觀是天生就有的,還是我們后期習得的呢?

                    佛洛依德認為樂觀是人的天性之一,是我們的本我、自我以及超我相互沖突的結果,這種沖突導致了心理能量的平衡,就會產生一種對將來快樂的幻覺式的期,于是就產生了樂觀。到了二十世紀六七十年代,認知心理學家認為,人們并不是按照現實的實際情況來行動的,而是以一種天生樂觀的心態來采取行動的。但社會心理學家認為樂觀是通過學習而來的,是由刺激和反應相互作用而來的。安全感有時是外在的,比如擔心失戀、失業、生病等——這些擔心有明確的對象,通過改善環境可以重新獲得。他們把樂觀的學習過程與動機、認知、情感等過程相互聯系起來。其實,樂觀像心理學其他概念一樣,既有先天的遺傳原因,也有后天的學習因素,而我們會突出強調后期的學習因素。樂觀,是可以學習的哦!


              心理咨詢

              1、完形學派的目標:  

              幫助求助者覺察此時此刻的經驗,激勵他們承擔責任,以內在的支持來對抗對外在支持的依賴。

              2、理性情緒學派的目標:  

              在于消除求助者對人生的自我失敗觀,幫助他們更能容忍與更能過有理性的生活。

              3、交互分析學派:  

              希望幫助求助者能有腳本自由、策略自由,成為自主性的人,能選擇、達到他們想要成為的人,幫助他們檢驗早年的決定,并能在覺察的基礎上作新的決定。


              在人本主義那里,并非反對行為主義的具體目標,而是認為這些具體的目標應該服從于一個更大的目標,否則這種改變是有限的、非根本性的。

              在行為主義那里,也并非反對人本主義的一般目標,而只是覺得宏大的目標應該分解為更具體、可操作的小目標,否則有可能由于目標太大、太一般化而無所適從,不知從何做起,如何評定。

              建立關系折疊主要內容1、咨詢關系:指心理咨詢師與求助者之間的相互關系。

              2、心理咨詢的核心內容:建立良好的咨詢關系。

              3、對確立咨詢關系起關鍵作用的因素是第一印象。


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