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發布時間:2021-10-22 05:53  
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節食可以預防斑嗎?
1.檸檬
檸檬中含有維 i他命B1.維 i他命B2.維 i他命 C和維i他命 C等多種營養成分,還含有大量的有機酸、檸檬酸B1.維i他命 C和維i他命 C等多種營養成分,有很強的抗i氧化作用,促進皮膚新陳代謝,延緩衰老,抑制色素沉著等。如果想要去除臉部色i斑美白的話,可以多喝檸檬水。
2.葡萄柚
葡萄柚有很好的減肥功效,可以出現在大多數減肥食譜中,但事實上它還有很好的排i毒功效。葡萄柚含有珍貴的天然維他i命 P、豐富的維他i命 C和可溶性纖維素。維他i命 P能增強皮膚毛細孔功能,加速受損肌膚組織的恢復,對皮膚保健和美容有好處;維生素C參與人體膠原合成、抗 i體生成、增強肌體解i毒功能。多吃柚子可以有效地治i療皮膚濕i疹,在治i療 i療甲瘡的同時還能起到良好的治i療作用。
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許多女性平日有吃水果的習慣,一是為自己補充營養,二是嘴動一動,不覺得無聊。在里面,琳瑯滿目的水果,該吃哪一種好?紅棗這種水果很好,女性常吃,而且要多吃一些,對身體健康十分有益。
婦女為何要多吃紅棗
潤膚
俗話說得好,紅棗粥里加紅棗,是因為紅棗中含有豐富的鐵質,可以改善貧i血,改善氣色。另外還含有能調節人體新陳代謝,促使新細胞快速產生,快速清除體內老細胞的物質。肌膚里舊的細胞被清除,新的細胞不斷產生,皮膚變得白白嫩i嫩。
祛斑
棗子這類水果中,除鐵元素含量較高外,維生素C也不少。要知道維生素C是一種抗i氧化物質還原性,具有很強的活性。攝取人體后,可以防止黑色素慢慢沉淀在體內,幫助女性減少老年斑的產生。從某種程度上說,可以起到祛斑的作用。
三七粉祛斑的吃法
內服:直接服用,或與牛奶、蜂蜜等調和后使用,不但能幫助女性活i血補i血,還可以用于面部祛斑。
外敷:將三七粉調和制成三七面膜,敷于面部。
三七中含有多種活性物質,能被肌膚充分吸收,消除各種皮膚色素斑。
值得一提的是使用三七粉祛斑并不像一些護膚品一樣,雖然效果很快,但同時也有很多副作用。
三七粉是一種健康天然的保健i品,需要堅持使用一段時間,一般要持續3個月以上才會有效果。
去斑食品
奇異果
奇異果被比喻為“果子金礦”。富含食物纖維、維他i命 B、維他i命 D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
維他i命 C能有效地抑制多巴醌的氧化作用,使肌膚中的深氧化性色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,防止色素沉淀,保持肌膚白皙。