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              發(fā)布時間:2020-12-15 10:58  

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              注意事項:孕婦與兒童禁用!







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              這幾天刷微博,發(fā)現(xiàn)們都在分享泡腳經(jīng)驗,不得不說泡腳真的深得人心。


              隨著立秋,天氣越來越?jīng)觯梭w代謝減慢,身體各種不舒服,這個時候“好好“泡腳就很重要了!

              你也許也是泡腳大軍中的一員,但你的泡腳真的起效了嗎?

              簡單來說:泡腳=桶 水 泡腳料,顯而易見,泡腳是否有效,大部分是由”泡腳料“決定的。

              作為一個泡腳愛好者,泡腳對我來說“享受又折磨”。

              熱水環(huán)腳的感覺很爽,可泡腳包的粉末粘膩、夾腳;水都涼了,顏色還沒泡出來,更別說效果了·······


              直到找到這款泡腳界的新明星——“泡腳凝珠”。

              新科技 好材料;破壁炮制植物精華,快速溶解,給你真正有效的享受。







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                滯血瘀型 其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹,經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人,應調(diào)和氣血,。因為“女子以肝為本”,泡腳所選多以入足厥陰肝經(jīng)的為主,并加入適量的引經(jīng)藥醋,如用青皮、、各30克,、紅花各10克。加入約兩升水,50毫升左右的醋,大火煮開,再用小火煎煮30分鐘,等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳,盆中藥液量應該浸沒踝關節(jié),如果藥液不足量,可加適量溫水。腳在藥中不停地活動,讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,每次30分鐘以上。  

                 陽虛寒盛型 其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛,熱敷痛減,手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理。因為中醫(yī)有這樣一種說法:“主一身陽”,泡腳所選應該多以入足少陰經(jīng)的為主,并加入適量引經(jīng)藥咸水,比如可用、丁香、、、各15克,干姜、、各6克,少許,煎水泡。  

                 氣虧血虛型 其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛,用手按腹部也會有輕微的疼痛感,月經(jīng)量少、色淡,需要通過養(yǎng)血。中醫(yī)上稱作“脾統(tǒng)血”,泡腳所選應該多以入足太陰脾經(jīng)的為主,并加入適量的引經(jīng)藥甜水,比如可以用白芍、、、、白術、、黃芪各15克,飴糖適量,煮水泡腳。

                  “泡腳的方法其實很簡單,但每次泡腳要堅持30分鐘以上,且持續(xù)3個月。”歐陽醫(yī)生說,泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部,等水溫適合時開始泡腳,泡洗過程中可加熱水,是能泡至全身微微滲汗,泡腳時腳應在藥中不停地活動,讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,是用手擦揉腳趾,尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反復利用幾次。







              泡腳的必備條件

              、要調(diào)整好泡腳水的溫度。一般來說,泡腳水的溫度以38~43度為宜,但不要超過45度。

              第二、要選對泡腳容器。既然是泡腳,就要體現(xiàn)出一個"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是,水要多,熱量要夠,時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的,也就是洗腳,而不是泡腳。

              第三、要選擇加熱設備。市場上賣的這種泡腳桶,沒有加溫設備,這樣,我們在泡腳的時候,有時感覺水涼了,不得不往里加熱水,所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶,灌滿熱水備用。

              第四、如何確認泡腳效果。怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了,說明你的經(jīng)絡上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡是否通的一個辦法。