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老年人日常活動及健康運動時的注意事項

老年人日常活動及健康運動時的注意事項 (1)日常活動盡可能長時間保持老年人的社會活動和日常生活活動是日常照護的重點內容之一，保持良好的社會活動和日常生活活動是老年人生活質量的保障。 應盡可能地讓老人參加學習一些老年教育活動，相互間交流發展思想，獲得社會心理支持，使老人重新設計進行分析自我調適，使晚年生活過得有意義。通常會進行更多有助身心健康的活動，例如下棋、編織、讀報紙、聽廣播和看電視等。盡量讓長者自己照顧自己的生活，例如購買食物和烹飪、整理房間、做好個人衛生等，讓長者盡量實現自理生活，并不容易和一切安排，避免過度照顧，加速長者身體機能的減弱。 (2)體育活動鍛煉 合適的體育運動鍛煉我們可以通過促進學生人體新陳代謝，增強和改善心肌細胞功能，增加心力儲備及血管彈性，促進企業血液循環，同時不斷增加肺活量，降低血膽固醇，改善社會組織供氧，也能消除緊張，改善自己精神狀況等。應根據老年人自身的要求和身體健康狀態進行選擇一個合適的鍛煉強度和運動產品種類。 適宜于老年人運動的種類有步行、慢跑、游泳、騎自行車、太極拳、跳舞、氣功、球類活動、健美操等(后續我們也發布更多適合老年人的運動要點及注意事項)。

養老院對老年護理人員的素質要求

養老院對老年護理人員的素質要求 1、有高度的責任感，愛心，耐心和奉獻精神 老年人有更多的健康問題和需求，護士，在一個復雜的生理，心理變化較大的依賴，提高老年人護理的難度。因此，要求進行護理工作人員必須要以一個高度的責任感關注這些老人，不論其地位高低，都應一視同仁，以充分的愛心、耐心對待老人，全身心地教育投入到老年患者護理的過程中。 2、具有博、專兼備的知識 大多數老人都患有各種疾病，多功能障礙，因此痛苦，完全掌握的專知識，能夠掌握一個，全系統，全方面考慮和處理問題，同時，還精通知識和技能，領域專注于解決問題的老人，幫助老人實現健康需求。 3、具有更加準確、敏銳的觀察力和正確的判斷力 老年人身體代償功能相對較差，健康狀況復雜多變，要求護理人員有敏銳的觀察力和準確的判斷力，能夠及時發現老年人的健康問題和各種細微的變化，對老年人的健康狀況做出正確的判斷，及早采取正確有效的措施解決健康問題，提高護理質量。 4、具有良好的溝通交流能力 對于老年人口的諸多問題，需要有良好的溝通能力，良好的溝通可以使老年人的健康護理人員準確，的評估，提供重要的依據，以確定護理診斷，而且還提供正確的，有效的保證實施護理措施。

老年人如何預防?

發生之后老年人會出現記憶力下降，肢體控制力下降導致行動不便以及沒有自理能力，給老年人的生活帶來很大的困擾。生活中應該怎么樣預防呢？老年人只有積極的去做的預防工作，才能讓這種疾病盡可能的遠離自己。 平衡膳食老年人易患消化系統疾病，系統疾病及各種運動系統疾病，往往與營養失衡有關。因此，應保持營養的平衡，做到“三定、三高、三低和兩戒”，三定時、定量、定質；三高指高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；三低指低脂肪、低熱量、低鹽；兩戒指戒煙、戒酒。