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發布時間：2020-10-08 10:25
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和跑步機的跑步模式有關
跑步機的跑步模式通常有幾種漫步、慢跑、小跑、然后就是正常跑和高強度的跑了，它們的速度通常是從0.4-14km/h這樣遞增的，相應的耗電量也在遞增速度越快耗電量也就越大咯。
緩和運動可以使肌肉疼痛危險大大降低。原因是緩和運動可以對身體內的乳酸起到“沖刷”作用。售后保障沒有完整的售后保障服務體系，只能證明這個品牌的健身器材是有限的。專家建議：運動結束前，依據個人身體狀況，花上5～10分鐘做慢速簡單運動，讓心率慢慢恢復正常。 肌肉收縮需要水分，因此如果你飲水不足，則可能會導致肌肉痙攣或者疼痛。
運動前、運動過程及運動之后都需要補充水分，如果你不屬于那種運動中電解質和鉀很容易喪失的體質，那么就沒必要飲用功能飲料。對絕大多數人而言，白開水。
檢查顯示與加、減速與揚升是否正常，這一步產生的故障一般查上表即可解決。要注意的是跑步機在運輸的過程中有一些部件會偏移位置或損壞；
