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冰冰涼的腳暖了，睡得香，還氣色好！難怪各個都那么會保養的女明星們，也非常熱衷于泡腳！

，每晚以溫水泡腳，驅寒。好皮膚、好氣色就是堅持泡腳的證明～

畢竟中醫里也常說：寒從腳下起，而百病又從寒生！經常泡腳的好處，不言而喻！

：每天泡三十分鐘，泡到全身出汗，這樣才能去水腫（你的泡腳時長達標了嗎？）

因為：秋冬季適合泡腳的時候～

而泡腳，幾乎被眾多明星蓋章認證為：瘦身去水腫的好方法！

養生狂魔 吳昕 就更不用說了，人稱泡腳深度愛好者吳昕節目中直言：

“堅持泡腳就是會啊，關鍵呢就是要長期堅持，因為晚上泡腳特別適合，如果你能堅持一個星期泡3次，讓你36看起來像26，不瘦2斤不姓吳！“

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泡腳就是足浴，屬于中醫法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。

熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對也有一定的作用。

●泡腳方

五味子20g、20g、夜交藤30g、都金30g、百臺30g、石30g。

用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次，每劑重復2~3天。

●、腳臭、泡腳方外用，取一小包藥粉加沸水1000-1200毫升，并滴入5ml中藥油，攪拌，溶解。待溫度適中，用藥液泡洗患足15-25分鐘，每日1次。如足部特別干裂者，可于凈腳后取適量中藥油涂抹干裂處，至吸收。

●溫經散寒方

可用老姜30g、牛藤30g、30g、20g、獨活30g、30g、川椒30g、紅花15g。

用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆侵泡30分鐘。