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發(fā)布時(shí)間：2017-09-20 16:10
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如今怎樣吃得健康已成為飲食中的焦點(diǎn)問題，五谷雜糧是最天然、最養(yǎng)生的食材，自然也受到很多人的重視。生活條件的提高、運(yùn)動(dòng)量減少是造成很多人亞健康的原因之一，再在加上現(xiàn)代人飲食過分精致，無法完全有效地被人體吸收。下面小編介紹的這幾款豆?jié){比喝燕窩還補(bǔ)。
綠豆地瓜豆?jié){
材料：綠豆450克，地瓜300克
做法：1、將綠豆洗凈，地瓜削皮切碎備用；
2、將上述材料放入禾元商用豆?jié){機(jī)中；加水至10升刻度線；
3、按下制糊鍵，40分鐘左右豆?jié){完成；
4、按照個(gè)人喜好加糖攪勻即可食用。
營養(yǎng)成分：綠豆與地瓜組合能促進(jìn)人體的排便排毒、養(yǎng)顏，并可緩解輻射帶給人的危害。
飲用建議：此豆?jié){不要柿子一起食用，否則容易出現(xiàn)胃疼、胃脹。
南瓜豆?jié){
材料：黃豆450克，南瓜300克
做法：1、將黃豆洗凈，南瓜削皮切碎備用；
2、將上述材料放入禾元商用豆?jié){機(jī)中；加水至10升刻度線；
3、按下制漿鍵，40分鐘左右豆?jié){完成；
4、按照個(gè)人喜好加糖攪勻即可食用。
營養(yǎng)成分：那掛豆?jié){能補(bǔ)中益氣、潤肺平喘、降脂降糖，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效預(yù)防動(dòng)脈硬化。
飲用建議：患感染性疾病和有發(fā)熱癥狀的人不宜飲用此豆?jié){，此豆?jié){也不宜與帶魚、菠菜、紅棗同食。
南瓜花生豆?jié){
材料：黃豆400克，南瓜200克，花生150克
做法：1、將黃豆、花生洗凈，南瓜削皮切碎備用；
2、將上述材料放入禾元商用豆?jié){機(jī)中；加水至10升刻度線；
3、按下制漿鍵，40分鐘左右豆?jié){完成；
4、按照個(gè)人喜好加糖攪勻即可食用。
營養(yǎng)成分：此豆?jié){能護(hù)眼明目、增強(qiáng)記憶力、此外還有滋潤皮膚的作用。
飲用建議：氣滯中滿者，濕熱氣滯者應(yīng)少飲此豆?jié){；患有腳氣病、黃疸者也要忌食。
豆?jié){性平且無毒，對(duì)身體虛弱、營養(yǎng)不良的人群來說，有顯著的補(bǔ)虛清熱之療效。其次，飲用豆?jié){沒有旺季與淡季之分，一年四季都可飲用，并且其營養(yǎng)極為豐富，做營養(yǎng)豆?jié){是各位早餐店創(chuàng)業(yè)者最佳的選擇。
