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不良的飲食習(xí)慣。飲食上經(jīng)常吃一些含有色素的食物，有的朋友喜歡用咖啡或者濃茶提神，會導(dǎo)致腸胃失i眠，引起斑點(diǎn)。酸性食物會使血液循壞減弱，影響新陳代謝，引起黑色素沉淀，所以好長斑的朋友平常就盡量少吃像醬油這類色素較深的食物，多喝水，多吃富含維c、維e、含有花青素的的水果蔬菜，保持營養(yǎng)的均衡。

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做好充分的防曬，防曬是一年到頭都要做的，否則長斑就特別容易，所以必備的防曬霜是不可少的

醫(yī)i療美容，對于祛斑，也可以選擇醫(yī)美手段，比如現(xiàn)在很流行的激光祛斑，當(dāng)然，具體的問題還是要具體分析，一定要找正規(guī)資質(zhì)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)和有經(jīng)驗(yàn)的手術(shù)醫(yī)師咨詢清楚，確保錢花在刀刃上。

美白逐漸成為女性i生活中不可少的一部分，而在眾多美白祛斑方法中，美白祛斑產(chǎn)品成為zui簡單有效，而且安全的美白祛斑方式。當(dāng)然選擇美白祛斑產(chǎn)品必須要安全合格，而且必須是不含化學(xué)激i素的。不合格的產(chǎn)品，別說是沒有效果了，甚至還會產(chǎn)生有毒有害物質(zhì)，危害身體健康。給大家鼎力推薦一個美白祛斑品牌漢方草本祛斑霜。

好的生活習(xí)慣有助于減少臉上的色i斑

一、保證睡眠

常熬夜還會導(dǎo)致面部色i斑或加重面部色i斑的情況，因?yàn)樯眢w從晚上11點(diǎn)開始進(jìn)入身體排i毒階段，而此時人體不好好休息，則會導(dǎo)致身體內(nèi)i分泌i失調(diào)，從而使面部色i斑越來越嚴(yán)重，其實(shí)在晚上工作時，工作效率并不比白天高，如果沒有必要，還是早點(diǎn)睡覺吧，這樣比什么都要實(shí)在，皮膚變壞只是一朝一夕，而且要想皮膚變好，還需要很長時間。

二、放松自己

許多妹子看到自己臉上的斑點(diǎn)并沒有消除，反而變得越來越煩，心理壓力越來越大，其實(shí)這種情緒也不適合出現(xiàn)，因?yàn)樨?fù)i面情緒也是內(nèi)i分泌失調(diào)的一個因素，所以在解決面部色i斑越來越嚴(yán)重的情況下，首先要改變自己的情緒，這樣才能有效地快速消除面部色i斑。

祛斑技術(shù)：美白淡i斑技術(shù)，主要用于面部美白淡i斑，達(dá)到肌膚白皙嫩滑，淡化、消除皮膚膚色i斑的功效。以往祛斑霜多添加鉛等重金屬，利用其抑制絡(luò)氨酸酶活性抑制黑色素生成。因?yàn)殂U等重金屬具有神經(jīng)毒性，長期以來被禁止使用。目前已有的美白祛斑霜都是在一般配方的基礎(chǔ)上加點(diǎn)美白功效的中藥，典型的是七白膏。無論用哪種中藥，祛斑美白效果都不理想。普通祛斑霜配方有上百種之多，淡i斑美白霜也多達(dá)數(shù)十種，效果并不理想。淡i斑美白的有效成分局限一方面，淡i斑祛斑的有效成分抗i氧化，抑制絡(luò)氨酸酶作用不強(qiáng)，導(dǎo)致淡i斑美白效果不明顯。

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皮膚黑色素增多導(dǎo)致的一種皮膚i病，一般面部呈棕色或黑色素沉著、損害性皮膚，多發(fā)生在臉頰及額部，日曬后加重，多見于女性，與懷孕、長期口服避孕藥引起的月經(jīng)紊亂有關(guān)。如果代謝不正常，皮膚裸i露在強(qiáng)烈的紫外線下，精神上受壓力，不正確地使用化妝品等原因，都會使斑色加深。斑紋包括雀i斑、黑斑、黃褐i斑、老年斑等，如果出現(xiàn)色i斑只會影響美觀，重者會對患者的身心健康造成影響。市面上常見的祛斑、淡i斑美白產(chǎn)品，含有多種化學(xué)成分，如其成分中含有過量的金屬、激i素、防腐劑等成分，長期使用，會引起皮膚i過敏、皮膚變薄等損害。這就需要一個技術(shù)方案來解決這些技術(shù)難題。

針對干性皮膚，有一種專門針對干性皮膚的祛斑方法，在女性中并不少見，這種皮膚要想祛斑，關(guān)鍵是要補(bǔ)充足夠的水分，才能重塑肌膚的健康系統(tǒng)。可以使用具有極強(qiáng)滲透力的美白保濕產(chǎn)品，將肌膚角質(zhì)層充分浸潤、吸收，軟化角質(zhì)層后，即可輕松去除。再次使用美白保濕水或精華素，將水分送到干燥的肌膚底層。

與油性皮膚相對的是，還有一套油性皮膚祛斑的方法。油性皮膚的真皮組織比較厚實(shí)，而且會逐漸趨于硬化，容易使老化的角質(zhì)沉積，因?yàn)楫a(chǎn)生黑色素的階段是角質(zhì)細(xì)胞，所以要去除黑色素就要從老化角質(zhì)開始。由于角質(zhì)化障礙也會導(dǎo)致黑色素沉積，因此對于油性皮膚，及時清除老化角質(zhì)，就成為當(dāng)務(wù)之急，所以可以使用一些去除角質(zhì)的產(chǎn)品。