晉中膳食纖維粉公司承諾守信「濟南維辰」

但有幾點要注意的是，這項研究中超過70%的研究對象本身膳食纖維攝入不足，同時為了不影響試驗效果，他們在研究期間不被允許吃富含膳食纖維或益生菌、益生元的食物或補充劑。 也就是說，菊粉能改善的前提是，你蔬菜、水果、全谷物吃得都不太多，也怎么不吃酸奶之類的發酵食物。但如果你這些食物吃得是足夠的話，額外吃菊粉也不是很有必要…… FDA綜述了19多項這方面的隨機雙盲試驗，其中17項的結果都是，在健康人群中，菊粉提取物對腸道功能并沒有統計學意義上的顯著改善。

很多人就心動了，那我去多吃一點菊粉，是不是可以減肥呢？吃一點菊粉確實可以提升飽腹感，但是感到飽了之后你會不會去吃別的東西就是另外一回事了……

更重要的是，包括菊粉在內的膳食纖維，吃得過多反而會增加腸道負擔。

能吃多少？

目前推薦的每天的膳食纖維量跟總熱量有關，也就35克，正常人平時攝入不可溶性的膳食纖維大概15克，也就是說，正常吃飯的人其實再吃15克足矣。

菊粉在咱們國家是按照「新資源食品」管理，使用范圍不包括嬰幼兒食品，作為粉狀添加劑，每天攝入不超過15克。

2.美膚

由日本菊粉研究會提供的“美膚”表明：食用菊粉對皮膚有很好的功效。菊粉研究的先驅者中山先生曾經說，菊粉能減少皮膚的色素沉淀，有美白和美化皮膚的功效，使皮膚變得光華細嫩有光澤。皮膚又光滑又白凈，不化妝都很漂亮。

3. 對有

據美國報道說，菊粉對的有。美國在2003年就有專門的機構研究菊粉。日本有一個末期患者服用菊粉粉，體力恢復很快的案例。

菊粉益生元是一種腸道有益菌的食物，能夠通過是腸道有益菌增殖和代謝產物的作用而起到對人體健康有益的作用，是美國FDA確認公認安全物質，是中國批準的新資源食品，可以一直吃，但如果能夠通過飲食獲得足夠的益生元，則可以減量或是不吃，如果飲食達不到，菊粉益生元則是一個很好的補充。關于用量，小編推薦：健康成年人的保健量在5-10g/d，而腸道菌群失衡或是已經有腸道相關癥狀的可以增加到15g/d-20g/d，結合自己的身體反饋情況適當調整。