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發布時間：2020-11-28 06:58
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頸部護理4步驟：步：前后活動脖頸，向前要達到胸部，向后時也要讓頸部深深地彎曲，讓頭部和地面達到平行。
第2步：側向活動脖子向左右兩側交替轉動脖頸，使它的側面肌肉充分得到伸展。
第3步：quan方位轉動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完，再向左轉。
第4步：用雙手內側手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個動作雙手從頸部一側開始移動到另一側，重複做6~8次即可。
jie毒二君子——苦瓜、苦茶：一般說來，苦味食品都口感略苦，馀味甘甜，具有jie毒功能，并可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目jie毒之功效。我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什么，一起去看看吧。科學家對苦瓜所含成分進行分析后發現，苦瓜中存在一種具有明顯kang癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內系統防御功能，增加細胞的活性，消除體內的有害物質。
中醫認為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種du素。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚，具有jie毒作用。茶多酚作為一種天然劑，可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物鹼的jie毒劑。
另外，茶多酚能提高機體的能力，降緩解血液高凝狀態，增強細胞彈性，防止形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和gao血壓的發生。
1、中藥--茯苓敷面
將白茯苓磨成細粉，蜂蜜來調勻，每天晚上進行敷面，白天起來洗凈，長期堅持用，半月就可見到明顯的效果。
2、西藥--VC口服
我們都知道女人補充VC是美白蕞好的途徑，醫學教育網|搜集整理因為它不僅可以美白更能夠淡化，每天堅持服用，也能夠幫助去que斑。
3、食療--香菜水
將香菜熬成湯，每天洗臉，時間長了自然就會消除que斑。
4、水果療法--檸檬
檸檬是VCzhi王，飲用檸檬水不僅可以美白肌膚，更可以防止黑色素沉淀，對祛斑效果也很明顯。
5、廢物利用--茄子皮
將干凈的茄子皮貼在臉上，以黑吸黑，一段時間過后臉上的黑斑也會不見啦。
米飯團
煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少。
茶葉
茶葉含有豐富的化學成分，其中主要有茶多酚類、茶素、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料。
常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部的出現和減少，還可以防止多種影響面貌的pi膚病。
咀嚼口香糖
每天咀嚼口香糖15-20分鐘，連續咀嚼幾上星期后，可使面部減少、面龐紅潤，這是因為咀嚼能運動面肌、改善面部血液循環、增強面肌細胞代謝功能。
