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發布時間：2021-04-25 16:42
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筋膜槍是一種震動原理，通過震動達到肌肉和筋膜的自我調整放松。
肌肉張力是你的肌肉在放松不用力情況下，肌肉的緊張程度，是不受人體自我調節的，比如股四頭肌的單純股四頭肌外側頭肌肉張力高，就會讓外側的肌肉處于持續緊張的狀態，這種情況下運動就會增加膝關節損傷的風險。
筋膜槍是什么？
筋膜槍，全稱肌肉筋膜放松按i摩槍(Fascia Gun)，用于筋膜放松的高頻次沖擊理療。是一種無線式、先進的振動放松設備。筋膜槍在2014年剛出現時，還只是運動員在使用，但很快它就進入到了商業健身房和家庭中。
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局部的放松也要考慮的肌纖維的走向和層次，所以使用筋膜槍還是要簡單的了解一下解剖方面的知識。
使用的好，事半功倍，使用的不好，當然只要避開禁忌也不會出現大的問題，還是要看身體情況適量放松
