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佰氏健康(廣州)大健康科技有限公司縮陰液加工源頭工廠

隱私干澀怎么辦？

合理使用陰1道潤滑液

假如你的問題就是陰1道干燥，那就使用陰1道潤滑劑，它可以防止陰1道壁脆弱而導(dǎo)致的不良后果。

定期進行婦科檢查

不依賴于你是否感覺到絕經(jīng)期即將來臨或有絕經(jīng)期癥狀，來檢查你自己陰1道等性器1官的狀況。假如性1生活已經(jīng)開始出現(xiàn)不舒服，就應(yīng)該及時去看婦科醫(yī)生，和醫(yī)生商量怎么做。

產(chǎn)后私1處變松怎么辦？為你支招

實際上，解決這個問題的辦法很簡單，那就是堅持鍛煉，特別是要有意識地做收縮肌肉的鍛煉。此外，鍛煉臀部，大腿，骨1盆肌肉也可以增加陰1道的彈性。建議你做下面這些鍛煉：

一、提肛鍛煉

感受到便意的時候會憋住一段時間，并做提肛運動。定期重復(fù)如此練習(xí)，能有效鍛煉骨1盆肌肉。

二、收縮運動

把手洗凈，仰臥床上，使身體保持放松狀態(tài)，將一個手指輕輕插入私1處，然后收縮私1處夾住手指，保持放松3秒鐘，然后重復(fù)練習(xí)幾次。人體適應(yīng)之后，收縮活動的時間會慢慢延長。

憋住小便

每個人小便的時候，可以有意識的憋尿幾秒鐘，然后繼續(xù)排尿。如此重復(fù)的運動，能讓私1處周圍肌肉的張力都會加強。

其他活動

每個人通常在通勤行走時，都會有意識地繃緊大腿內(nèi)側(cè)和私1處的肌肉，然后放松，如此反復(fù)練習(xí)。

定期進行上述鍛煉，可有效提高骨1盆肌肉張力，增強私1處周圍肌肉力量，幫助私1處恢復(fù)彈性

私1處干澀怎么辦

進行凱格爾運動以增強性肌肉

為加強骨1盆肌肉，增加陰1道張力，可進行凱格爾運動。骨1盆肌肉實際上就是用于憋尿的肌肉，鍛煉這些肌肉可以防止陰1道松弛，增加性快感。

實踐：做憋尿動作，當(dāng)然此時你可以感覺到陰1道在收縮。首先讓這些肌肉收縮10秒鐘，然后放松，就這樣收縮——放松——收縮——放松——每回做25次以上，每天做2~3回。

維生素片

科學(xué)家們還沒有證實維生素是否能提高性1欲，但是，維生素 E在這方面可能是有益的，還有 B族維生素。不管怎樣，我們所吃的每一份健康食物，往往都含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，往往都含有人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)而對誰也不會帶來傷害。

如何縮陰效果比較好

嚴(yán)重松弛需要專門治1療

每個女性陰1道松弛程度不同，恢復(fù)時間自然也有差異，如果陰1道松弛嚴(yán)重，建議選擇正規(guī)的具有科學(xué)縮陰原理的縮陰品牌，

陰1道衛(wèi)生不可忽視

女性的陰1道一旦變松，很容易增加感1染病菌的機會，還容易引起婦科炎1癥，危及女性健康，也不利于女性陰1道的恢復(fù)。因此縮陰期間大家要注意陰1道衛(wèi)生，在使用縮陰產(chǎn)品時，可用溫水清洗外1陰，避免久坐，保證私密部位的透氣性。

方法學(xué)起來，做緊致女人

停頓性排尿

實際上，收縮擴約肌在排尿時，先排一部分尿，停一停，再排，再憋住，分幾次排完。有助于鍛煉尿1道括約肌和盆底肌功能。

站立練習(xí)法

站著時，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使其形成大腿靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使私密部位向上提。

按1摩

維持仰臥姿勢，屈腿，雙膝分開，腳底相對，用手從膝關(guān)節(jié)向大腿根部按1摩，至腿根后再向上按1摩。

手術(shù)

性1欲因分娩、流1產(chǎn)、性1愛過度等而“下”放松，所以都會考慮做陰1道緊縮術(shù)。陰縮手術(shù)風(fēng)險低，安全性高，能有效地改善。