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發(fā)布時間：2021-05-03 09:15
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游泳的轉(zhuǎn)身方法：
游泳的轉(zhuǎn)身方式方法很多，不同的姿勢有不同的轉(zhuǎn)身方法和要求。如按動作形象來劃分，可歸納為三類：平轉(zhuǎn)式、擺動式和滾翻式。
平轉(zhuǎn)式，包括仰泳、爬泳、蛙泳的平轉(zhuǎn)身。這類轉(zhuǎn)身，身體是圍繞前后軸轉(zhuǎn)動。動作比較簡單、易學，但轉(zhuǎn)身速度較慢。
擺動式轉(zhuǎn)身，包括爬泳擺動式、蛙泳和蝶泳的擺動式轉(zhuǎn)身。根據(jù)分類標準不同，分成不同的種類，一般按照鏡面的形狀可以分為平面泳鏡，球狀鏡面的泳鏡，弧面的泳鏡。爬泳擺動式轉(zhuǎn)身時身體是圍繞縱軸、前后軸轉(zhuǎn)動，蛙泳和蝶泳擺動式轉(zhuǎn)身時，身體是圍繞橫軸和縱軸轉(zhuǎn)動。轉(zhuǎn)身后頭和手臂經(jīng)水面上向回轉(zhuǎn)方向擺動，當口露出水面時，同時進行吸氣。因而比較省力，是一種基礎的轉(zhuǎn)身方法。
滾翻轉(zhuǎn)身，包括爬泳前滾期轉(zhuǎn)身、仰泳半滾翻轉(zhuǎn)身和各種姿勢的側(cè)滾翻轉(zhuǎn)身。這類轉(zhuǎn)身身體圍繞橫軸、縱軸或前后 動轉(zhuǎn)動，邊翻過轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)身速度較快。尤其是爬泳前滾翻轉(zhuǎn)身，手不觸池壁，因而轉(zhuǎn)身速度快，但動作較復雜、難學。
游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能。
新生兒游泳的好處及詳細方法：
游泳練習可以在家里的成人浴缸里進行，浴缸應清洗干凈，水位應到浴缸的2/3以上。【游泳鏡】、【硅膠泳帽】、【潛水鏡】、【游泳帽】、【近視游泳鏡】浙江潛水鏡廠家——浪之鯊塑膠制品介紹潛水面鏡如何防霧在溫暖的肥皂水中清洗面鏡，以消除制造商的化學保護膜。水溫在練習開始一般控制在37℃-38℃，之后溫度逐漸會降低，理想的水溫是36℃-34℃。隨著練習時間不斷增加，水會慢慢地冷卻，這樣小兒也就逐漸適應越來越?jīng)龅乃疁兀荷眢w的保護機制也得到鍛煉。
仰泳口訣：
水漫兩頰，鼻指青天，呼沉吸浮，側(cè)滑莫轉(zhuǎn)。
提肩抽手，雙輻輪換，利刃斬水，伸臂送髖。
橫掌帶水，垂肘塌肩，推壓一線，撫腿貼邊。
足踝繃直，雙腳內(nèi)彎，上踢下按，浪滾趾尖。
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