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              發布時間:2021-07-28 05:37  

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              許多人常常把經歷過苦難生活的往昔歲月喻為漫漫寒冬,似乎冬天給予人們的辛酸苦辣是那么的。實際上這比喻不太貼切也不大怎么公平,因為冬天有很多好處,而人們卻一面在享用著冬天,一面卻對這些好處渾然不覺。




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              冬季參加體育健身活動,不僅能鍛煉身體,增強體質,而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,防止發生各種疾病。 冬天寒冷,你也不要一直窩在房里不動哦。寒冷來襲,早上起床,你會不自覺地縮回溫暖的被窩,但是不懼嚴寒去運動,你會有意想不到的收獲。適量的、有規律的有氧運動不但不會使人體內產生自由基,相反還可以提高機體消除自由基系統中酶的活性,抑制超氧化物歧化酶的下降,阻止過氧化脂質的升高,減少自由基對正常細胞的攻擊。冬天運動好處可是很多的。




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