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秋季多吃胡蘿卜可以讓你美白肌膚

美白的食物有哪些?現在人們都非常重試飲食，什麼都是無公害，怎樣美白護服更健康，這個主題被推上熱議，美容院也越來越多，給了消費者更多的選擇，眼花瞭亂不知何去何從!

　　1、蘿卜

　　胡蘿卜滋潤肌膚。胡蘿卜中含有β胡蘿卜素，起到增強肌膚美白，的的功效，清楚肌膚多于的角質，可以緩解油性的容易長痘痘的膚質。胡蘿卜中的果膠物質，令肌膚紅潤有光澤。白蘿卜也是美白的佳品。

　　2、薏仁

　　薏仁也是很多美白護膚品添加的成分，因為薏仁含有豐富的蛋白質、碳水化合物和人體所必需的多種氨基酸，不僅美白功效，經常食用還能讓肌膚變得光滑細膩。

　　3、南瓜

　　南瓜當中含有豐富的維生素C，雖然很多食物中都含有維生素C，但是一經加熱就會破壞維生素的活性，而南瓜中的維生素C基本上不會因為加熱而損失，所以有很好的美白功效。

　　另外，南瓜當中還含有豐富的維生素E，能夠抵御肌膚的衰老，所以說南瓜是美容的圣品。

　　4、番茄

　　番茄富含氧化劑番茄紅素具有很好的防曬、美白效果，每天堅持攝入16毫克番茄紅素，可明顯降底皮膚受紫外線的傷害哦。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。

　　美白的食物有番茄，南瓜，薏仁，蘿卜，原來這些蔬菜可以幫助人們美白護膚，真是太好了，想要美容的男士女士們，平時要多吃這些蔬菜，對皮膚是非常好的!

在味道上，中藥氣味往往另人難以接受，并非所有人都能喜歡上天然草藥的味道，甚至有的草藥很臭，例如，就是一種略有臭味的草藥，再如，散發出難聞的魚腥味。自然美才是真的美，選擇用各種化妝品美白護膚不僅浪費金錢和時間，還會對皮膚有所傷害，美容是為了讓自己更美麗，為何不選擇一種安全健康的方法那。很多廠商為掩飾中藥味，往往加入香精掩蓋，使大眾更易接受些，但此舉就大大違反了天然中藥美容之道了。

在存放上，不加防腐劑的護膚美容品，很難長期保存，市面上也很難找到真正如自家做的無添加護膚品，那些，無一不是充滿了香精色素防腐劑的，這些東西用在臉上，對美容起著南轅北轍的作用。所以，中藥美容市場，真正的天然產品，還有待人們去尋找和開發。

玉容散：、白術、白及、白茯苓、白扁豆、白、、白蓮蕊、白牽牛、白蘞、白鴿糞、甘松、團粉、白丁香、白附子、鷹條各等分。 有祛，去黑斑，散結，潤肌，消斑的效果。配以，綠豆粉清熱散結；肥皂潤膚合面。

三白湯：由白術，白芍，白茯苓，外加調和組成。它并不是直接針對美容養顏的，它是通過治內部臟腑來使皮膚變好的。也是有適合癥，并不是說隨便什么情況用這個都好的。

七、沒有酵素就沒有生命

在眾多的營養素當中酵素的重要性是全世界公認的8大營養素的催化劑，而且獲得“諾貝爾”獎的波以爾講過“沒有酵素就沒有生命”。如果把人體比作一個工地，所有的原物料都是備齊全了。不同工種的工人這個時候起到至關重要的作用，如果沒有工人樓房就沒有辦法竣工，人體也是一樣的，只不過整個代謝的過程是由酵素來完成的，所以，當我們的某個臟腑功能下降的時候就應該想到原來是我的酵素缺乏了。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。要補充酵素才是現在當務之急的事情。一味往工地送原料是解決不了問題的，只有補充工人的數量才能保證準時竣工，人多力量大，缺什么就補充什么。