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發布時間:2021-01-15 06:15  
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和優良品與您分享,減肥期間不能吃的食物:
薯片等零食
零食除了熱量高,還有各種各樣的添加劑,對血液循環和新陳代謝都有影響。很容易造成浮腫和易胖的體質。
沙拉醬
減肥期間很多人會選擇食用沙拉。作為調味料的沙拉醬也會提高食用的頻率。
雖然每一次沙拉醬的食用量很少,但還是會讓你變胖,因為沙拉醬的熱量極其高。這也是為什么吃了好久蔬菜沙拉也不變瘦的原因。
制作蔬菜沙拉時,要選擇用基本的調味料來制作,避免攝入無謂的熱量。
控制飲食是減肥的基礎。如果非要吃,可以一段時間內,少量的食用。

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容易誘發肥胖的習慣,餐后立即坐起休息。
餐后血糖值急劇上升,如果立即坐著休息,就會造成脂肪的囤積,對減肥和保持身材都不利。
餐后不能立即坐下休息,而應適當運動約二十分鐘,可加快全身血液循環,既可減慢飯后血糖值的升高,又可抑制肥胖的發生。
請勿飯后劇烈運動,僅可選擇站立、步行等輕運動。

營養成分代l餐產品作為代l餐食品,需要含有人體日常所需的營養,這是毫無疑問的,否則長期食用就會導致營養不良等癥狀2.成分比例好的代l餐產品需要具備成分比例合理的條件,這樣才能達到營養均衡的效果3.減肥效果作用輕體食品,減肥效果的好壞決定了該產品能否被消費者買回,實現又健康又有效的代l餐產品更是來之不易。
