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發布時間:2020-12-31 14:40  
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永康市鑫顧工貿有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產品專業生產加工的公司,擁有完整、科學的質量管理體系。
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◆力度◆
力度方面盡量不要只是僅僅貼著皮膚就做筋膜槍的放松,讓這個力度稍微深透進去一點點達到肌肉層,然后再停留住一會直到產生與肌肉共振情況,重復十次以上震動,之后再順著這條肌肉來回的進行放松。
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運動后體內PH值降低,就會使其筋膜內透明質酸變為固態,會影響深筋膜與淺筋膜之間的滑動,使該部位出現粘連。
在運動中,皮膚不會跟隨肌肉一起運動,如果淺筋膜和深筋膜出現粘連而成為整體,皮膚就會在運動中伴隨著肌肉的運動而運動,從而大腦會接收到紊亂信號,進而發出警告信息使該部位產生不適感,影響該部位的柔韌性,久而久之就會造成關節活動度下降,影響其運動表現,增加其運動損傷的風險。
筋膜槍使用注意事項
不是時間越長、越痛就越有效
使用體感應該保持在6-8分的酸痛感,同一位置的使用時間在5- 10分鐘即可。
必須通過筋膜放松來釋放這些額外的興奮度,讓上述問題得到解決和緩解。配合訓練前動態伸展,訓練后靜態伸展,使肌肉和關節更加的好看和安全。相比于我們日常使用泡沫軸放松,筋膜槍對于肌肉和筋膜的放松更加深層和精準。