濟(jì)寧正規(guī)產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校誠(chéng)信企業(yè)推薦「多圖」

產(chǎn)后可做的6大運(yùn)動(dòng)

1、胸部運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后第2天開始做胸部運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)婦平躺在床上，四肢全部伸直并且全身處于放松狀態(tài)，慢慢的吸氣讓胸部擴(kuò)大，腹部要收緊，背部緊貼著床面，保持5秒鐘，然后再放松，每天堅(jiān)持做15次，這樣能增加腹肌彈性。

2、乳房運(yùn)動(dòng)：生完孩子第3天可以開始做乳房運(yùn)動(dòng)，把兩個(gè)手臂左右平伸，然后舉起來一直讓兩個(gè)手掌相遇為止，保持手臂挺直狀態(tài)，不能彎曲，然后再恢復(fù)原狀，重復(fù)做15次，這樣能夠增加肺活量，增加乳房的彈性，防止出現(xiàn)乳房下垂。

尊重自己的職業(yè)

我們經(jīng)常會(huì)碰到一些月嫂覺得自己從事的職業(yè)是“侍候”人的活，相當(dāng)于舊社會(huì)的“仆人”“傭人”之類的職位，所以覺得自己的地位不如其他職位那么好，所以容易在心里和思想上有一定的包袱，甚至有一些做月嫂做了好幾年了，周圍的朋友都不知道，其實(shí)隨著人們觀念的改變，這些擔(dān)心都是多余的。

隨著人們對(duì)月嫂的逐漸認(rèn)可，人們?cè)絹碓接X得月嫂是一個(gè)具有非常高的專業(yè)水準(zhǔn)的人才能從事的職業(yè)，尤其是近兩年月嫂行業(yè)走向規(guī)范化的同時(shí)，越來越多的年輕女性走進(jìn)了這個(gè)行業(yè)，公司也在不斷為月嫂樹立一個(gè)全新的形象，在我們的很多客戶家，月嫂被客戶視為家中唯*的護(hù)理人員，全家人都會(huì)做出相應(yīng)的配合，給予月嫂大的支持和尊重，有很多月嫂和客戶之間成為了朋友。

必須具備“五心一溝通”的素質(zhì)

成為一個(gè)好月嫂還必須具備“五心一溝通”的素質(zhì)，這是未來對(duì)所有上崗月嫂的基本要求，所謂五心是指：愛心、細(xì)心、耐心、熱心、責(zé)任心；另外還需要具備一定的溝通能力！“五心一溝通”要求月嫂對(duì)待產(chǎn)婦和新生兒要有愛心，對(duì)待自己每天的日常工作要有足夠的細(xì)心，對(duì)待客戶的質(zhì)疑，老人的懷疑和不認(rèn)可要有耐心，對(duì)待身邊的人要有熱心，能做十分好，不做一分差，同時(shí)要對(duì)自己、客戶、對(duì)公司要有責(zé)任心。之所以需要溝通素質(zhì)，是因?yàn)殡S著月嫂行業(yè)的不斷規(guī)范和客戶的要求不斷提高，只具備專業(yè)知識(shí)是不行的，要求月嫂必須具備很強(qiáng)的溝通能力，要通過溝通讓自己的服務(wù)理念提到生活中，同時(shí)對(duì)產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦做很好的疏通。

1、有很多人為了能夠恢復(fù)的更好請(qǐng)兩個(gè)月的月嫂，也就是52天。頭6周老老實(shí)實(shí)坐好月子就行，基本上什么都不用操心，除了喂奶啥事不干，后幾天跟著月嫂再學(xué)習(xí)一下洗澡、撫觸等照顧寶寶的技能，做好交接工作。

2、月嫂的工作時(shí)間分為兩種情況，一種是白班月嫂，只負(fù)責(zé)白天對(duì)寶寶和產(chǎn)婦的照顧。另一種是住家月嫂，專門為寶寶和產(chǎn)婦提供24小時(shí)服務(wù)的。

住家月嫂24小時(shí)住家，對(duì)產(chǎn)后媽媽進(jìn)行照顧，不用產(chǎn)后媽媽們費(fèi)心去照顧寶寶。避免了產(chǎn)后媽媽們需要起夜照顧寶寶的麻煩，能夠得到充足的睡眠。