生鮮蔬菜配送中心常用指南「多圖」

鮮蔬菜配送

餐前食用玉米 怎么吃都不胖

一：薯類

很多人都知道薯類容易使人產生飽腹感，在餐前食用會使正餐吃不下飯，而導致營養不良的情況出現。其實在餐前吃少量的薯類，是不會影響營養攝入的，因為薯類中含有豐富的鉀質、維生素以及多酚類等營養素，可以幫助我們健康減肥。

二：玉米

玉米屬于粗糧，有幫助人體降低血液脂肪與膽固醇含量的作用，同時它還具有很好的功效。若是用玉米煮湯或者做成玉米粉、玉米糕餅等餐前食物，不僅可以增加胃部飽腹感，還能促進人體新陳代謝，達到減肥美容的效果。

三：杏仁

杏仁中含有豐富的胡蘿卜素，有預防病的作用。營養特點：此菜中的豆腐皮和香干都屬于高蛋白低脂肪的食物，大白菜和香菇富含維生素和礦物質，而且又用低脂烹調法，所以較適宜健康減肥者食用。經常吃杏仁，不僅可以益壽，還有美容、護膚、養顏等作用。并且杏仁中含有的維生素，能幫助我們抵抗電腦輻射，非常適合經常對著電腦的人群。在飯前食用少量杏仁，可以增加胃部飽腹感，防止其他高熱量食物攝入，減少體重增加率。

四：香蕉

香蕉中含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素與膳食纖維，是一款非常好的減肥營養品。在飯前吃一根香蕉，可以提供人體足夠的營養與熱量，增加胃部飽腹感，還具有排除體內多余水分消除水腫的功效。常吃香蕉不僅能幫助我們達到減肥的目的，還有美容的作用噢。

西安市政府5100噸儲備菜投入市場保障降雪后市民“菜籃子”

連日的降雪天氣給交通帶來很多不便，許多外地蔬菜受道路影響，供應量下降。為了保證蔬菜市場供應，1月7日至1月11日，西安市政府投入5100噸儲備蔬菜，在市內設置27個投放點，滿足了廣大群眾的消費需求。

　　此次投放的儲備蔬菜均低于市場價的30%，包括土豆、洋蔥、冬瓜、大蔥、蓮花白、胡蘿卜、南瓜、白蘿卜等8個品種。在賣菜難、買菜貴并存的情況下，縮短“菜園子”和“菜籃子”的距離，自然就成為降低菜價、提高菜農收入的現實路徑。投放三天來，很多市民大清早就前來排隊購買。在西鐵小區雙維超市里，一位顧客說：“市面上的大白菜1.3元一斤，這里每斤才7毛8，蓮花白9毛9，市場上要賣到1.5元呢，確實便宜多了，方便、新鮮又實惠。”

　　為了保證儲備蔬菜能及時進到百姓的菜籃子里，27個儲備蔬菜投放點的工作人員加班加點，及時做好蔬菜銷售供應工作。五是品牌化銷售，要注冊品牌，開展多種模式的品牌宣傳與推介，擴大品牌影響，形成與本村地名相關聯的名優品牌。西鐵小區雙維超市楊經理說：“近期降雪天氣對居民生活造成了很大影響，我們響應市政府號召，加大車輛、人員投入，緊急抽調配送蔬菜等生活必需品，一定滿足市場供應。”