您好,歡迎來到易龍商務(wù)網(wǎng)!
發(fā)布時(shí)間:2021-08-03 10:40  
【廣告】





睡前練習(xí)腹式呼吸睡前練習(xí)腹式呼吸,心肺功能增強(qiáng)。腹式呼吸讓橫膈膜參與運(yùn)動(dòng),可以使呼吸更深長,達(dá)到按揉內(nèi)臟、有效去除腹部多余脂肪的作用。練習(xí)時(shí)采用仰臥或坐姿,右手放在腹部,左手放在胸部,吸氣時(shí)較大限度地向外擴(kuò)張腹部,呼氣時(shí)向內(nèi)收縮腹部。經(jīng)常練習(xí)就會(huì)習(xí)慣腹式呼吸,使心肺功能增強(qiáng)。要預(yù)防肝火旺,除了睡眠足夠、心情放松,一些簡單的藥材或食物也有助于清火,肝火旺盛的人,要多吃些木耳、菊花和蓮子這樣偏涼的食物。出體外,改善新陳代謝功能。
濰坊韓氏本草堂有限公司供應(yīng)各種膏方、中藥歡迎新老客戶來電咨詢,訂購!
柚子皮能化痰、、平喘。將一個(gè)柚子皮切碎,加適量蜂蜜或飴糖蒸爛,再加少量熱黃酒,早晚各一匙內(nèi)服,可治老年的咳嗽和氣喘;用柚子皮煎湯服,能化痰、消食、定喘、止疝痛。另外,將柚子皮放在廚房的碗柜、冰箱里可除異臭味。
有消暑、健脾、利濕之功效,可用于、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等。用煎湯洗腳既治腳臭,一舉兩得。
降肺火食方:銀耳雪梨湯
銀耳雪梨湯:選50克銀耳,梨兩只。將梨切塊,銀耳加水500毫升,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲用有之功效。
在很多人看來,“上火”實(shí)在是小毛病,喝點(diǎn)清涼茶就好,實(shí)在不行吃點(diǎn)丸或者利喉片就可以了。實(shí)際上“上火”雖然差不多,但是每個(gè)人的體質(zhì)不同,處理方式也不一樣。尤其實(shí)火虛火,治起來剛好是相反的。
針灸是針法和灸法的總稱。針法是指在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下把針具(通常指毫針)按照一定的角度刺入患者體內(nèi),運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等手法來對(duì)人體特定部位進(jìn)行刺激從而達(dá)到疾病的目的。刺入點(diǎn)稱為人體腧穴,簡稱穴位。根據(jù)針灸學(xué)教材統(tǒng)計(jì),人體共有361個(gè)正經(jīng)穴位。灸法是以預(yù)制的灸炷或灸草在體表一定的穴位上燒灼、熏熨,利用熱的刺激來預(yù)防和疾病。通常以艾草為常用,故而稱為艾灸,另有隔藥灸、柳條灸、燈芯灸、灸等方法。如今人們生活中也經(jīng)常用到的多是灸。另外適當(dāng)早起,適當(dāng)做一些晨練,既可以呼吸一些清新的空氣,又有益于肢體功能活動(dòng)的鍛煉,有助于身體的健康。針灸由“針”和“灸”構(gòu)成,是東方醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一,其內(nèi)容包括針灸理論、腧穴、針灸技術(shù)以及相關(guān)器具,在形成、應(yīng)用和發(fā)展的過程中,具有鮮明的中華民族文化與地域特征,是基于中華民族文化和科學(xué)傳統(tǒng)產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。