鎮平少兒太極拳暑假班服務介紹

您在為孩子的體弱而擔心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔心孩子出去太小，沒學歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學習詠春吧！

在這里不僅可以學到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質，強健心理素質，釋放學習壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

散打搏擊培訓巧攻法

巧攻法多用于競技性的擂臺搏擊對抗中。競技對抗是雙方斗智斗勇的較量，是技法技巧的較量，要求能夠多擊中多方，強調擊中對手的次數來積累得分，終判定勝敗。

巧攻法指充分發揮個人的聰明才智，運用靈活多變得戰術技法，以巧取勝。比如自己擅長摔法，而對手擅長打法，因此在散打搏擊培訓對抗中我盡量近身與之相搏，主動上前摟抱對手，一有機會便迅速將其摔倒在地，不讓其發揮擊打的優勢。

再比如自己擅長腿法，而對方擅長拳法，此時我，可采取游走周旋地方式始終與對方保持適當地距離。因為腿擊運用于遠攻，一旦距離過近將無法起腿進攻，發揮不出腿擊的威力，所以在散打搏擊培訓對抗中盡量做到以己之長克敵致勝。巧攻法也可采用聲東擊西的技擊原則。

比如我出拳偽攻對手面部，趁對手忙于招架躲閃之時，我卻突然出腿攻擊。巧攻法是技藝與智慧的結晶，必須反應靈敏，步伐靈活，出拳踢腿快如閃電，才能在散打搏擊培訓多抗中靈活多變，技法運用自如，以巧勝人。

學跆拳道的好處

   1、鍛煉身體肌肉

事實上，跆拳道這種運動方法并不跟其他的力量型運動方法一樣，它并不能夠調節出比較大和突出的肌肉，而是將無力的脂肪組織變為肌肉，令身體變得更加的敏捷和輕盈。而且使用重量運動所帶來的發達肌肉會把血管間的間隙拉開，所以不能夠在血管擴張之間補充到新的血管。而跆拳道這種方法是完全不會出現這種情況，對人體的肌肉也更加有利。

  2、身體均勻發達

其次，在跆拳道里，通過踢腿和抬高的動作，能夠有效的鍛煉側腰部和大腿內側上的肌肉。尤其是對于女性朋友來說，跆拳道能夠全l面鍛煉到下腹和大腿以及腰部，使運動者的全身肌肉更加均勻，使女性保持青春。同事，練習跆拳道還能夠使女性在分娩之后下垂的腰部和腹部能夠得到恢復，對于女性重新塑造健康和均衡的體形有更好的功效。

  3、調節心臟和肺部

另外，若是大家科學的使用跆拳道的訓練和廣泛的進行全身運動，就能夠增加人體的脈搏，而且能夠長時間的將心臟和肺部所需要的氧需求量提高。從而令人們不單單只鍛煉到身體上的健康，還能夠鍛煉到人體內臟的功能。

1.融合于武技之中的拳種 將融于功夫技能之中是傳統功夫極具創造性的豪舉，功夫中心的實質當是技擊，但在武當功夫、峨眉功夫門戶，將攝生的技能、理念融于功夫技能進程之中，在偏重攻防意義的一同，做到了保攝生命，修養身心，這在以技擊為意圖的世界功夫門戶中獨具匠心。

　　以太極拳為例，太極拳運動是以經絡學說和道家攝生理論為其重要的發作源泉，太極拳運動進程所發作的經絡螺旋影響和“氣宜鼓蕩神宜斂”的內涵要求在疏通經絡，生動氣血，調度精力方面都具有重要的健康價值。因此“，打拳即攝生”成為傳統功夫攝生的重要觀點，并且逐漸的遭到社會的認可。

跆拳道《解脫抓肩反按肘》

1.對手從前方用右手抓住我左肩的衣服。2.我右手抓住對方右手，左手按其肘，同時撤右腳。3.我用右拇指按并扭住對手的魚際（大拇指根部掌上突出的肌 肉)，同時向右按住對手肘關節，并順時針方向轉體，支點在兩腳上。